Conform Centrului pentru Controlul Bolilor si Preventie, aproape 20% dintre femei sunt diagnosticate cu probleme de reproducere. Medicii sustin ca sunt foarte multe cauze inexplicabile pentru infertilitate, insa aceasta problema se poate remedia, scrie mindbodygreen.com.

Foarte multe femei se confrunta cu aceste cauze inexplicabile pentru infertilitate, dar nu trebuie sa se ingrijoreze cand medicii nu gasesc o explicatie.

Cauze inexplicabile pentru infertilitate

1. Corpul transmite mereu semnale despre hormoni si problemele de sanatate

Potrivit medicilor, cele mai multe paciente prezinta semne clare care indica prezenta unor probleme la nivel hormonal. Au un ciclu menstrual neregulat, se confrunta cu iritatii ale pielii, acnee, balonari sau simptome severe ale ciclului menstrual. Toate aceste probleme indica un dezechilibru hormonal si pot fi diagnosticate la un simplu consult. Este important sa acorzi atentie acestor simptome si sa-ti monitorizezi durata ciclului menstrual. De regula, aceasta trebuie sa dureze aproximativ 28 de zile, sangerarea ar trebui sa dureze patru sau cinci zile si ar trebui sa ai simptome premenstruale. Diferentele dintre ciclul optim si ciclul tau ar putea indica existenta unor probleme hormonale.

2. Calitatea ovulelor poate semnala problemele de infertilitate

Calitatea unui ovul se refera la potentialul acestuia de a deveni o sarcina viabila dupa fertilizare. Specialistii in probleme de fertilitate fac adesea teste de laborator care pot indica calitatea ovulelor (atat dimensiunea acestora, cat si numarul lor). Aceste teste pot detecta si existenta altor probleme care duc la infertilitate.

3. Nu inaintarea in varsta afecteaza calitatea ovulelor, ci mediul in care traiesti.

Desi fertilitatea scade odata cu inaintarea in varsta, studiile arata ca varsta unei femei nu este cel mai mare factor determinant pentru fertilitate. Inflamatiile, stresul, toxinele, dezechilibrele hormonale sau ciclul menstrual neregulat pot afecta calitatea ovulelor. Cu alte cuvinte, nu varsta afecteaza sanatatea ovulelor, ci stilul de viata.

11 trucuri de pus in practica cand te confrunti cu aceste cauze inexplicabile pentru infertilitate

1. Tine o dieta mediteraneana, bazata pe alimente sanatoase: peste, fructe, legume si grasimi sanatoase. Acestea previn inflamatiile si imbunatatesc fertilitatea.

2. Evita alimentele procesate, pe cele prajite si zaharul.

3. Renunta la consumul de alcool si la tutun. Aceste obiceiuri afecteaza calitatea ovulelor.

4. Evita sa consumi alimente care sunt ambalate in recipiente de plastic. Acestea contin substante care duc la infertilitate.

5. Ia suplimente alimentare care contin acid folic.

6. Ia suplimente alimentare care contin Omega-3, intrucat acestea reduc inflamatiile.

7. Suplimentele cu vitamina D ajuta la dezvoltarea foliculara si imbunatatesc ovulatia.

8. Suplimentele cu coenzima Q10 scad anomaliile cromozomiale si imbunatatesc calitatea ovulelor.

9. Este important sa faci sport cat mai des. Chiar si 30 de minute de exercitii, de patru ori pe saptamana, sunt suficiente.

10. Acupunctura te ajuta sa iti imbunatatesti fluxul sanguin.

11. Este important sa elimini stresul din viata ta. Apeleaza la meditatie, yoga, tratamente SPA, bai relaxante sau orice altceva care te ajuta sa te relaxezi.

Daca ti-a placut articolul despre cauze inexplicabile care duc la infertilitate si 11 trucuri de pus in practica, citeste si: Probleme cu fertilitatea – cand pot aparea si de ce!

Foto: Guliver