Ti s-a intamplat sa ai perioade in care sa nu te simti bine in corpul tau, sa acumulezi kilograme in plus sau sa fii mereu obosita? Mancatul pe fond nervos cauzeaza cresterea in greutate, dar acest lucru poate fi controlat daca esti constienta de problema pe care o ai si daca inveti sa te iubesti pe tine insati, scrie finerminds.com.

Daca te-ai intrebat de foarte multe ori de ce nu te poti abtine de la anumite mancaruri sau de ce ai constant aceasta problema cu kilogramele in plus, este cazul sa te privesti mai bine si sa inveti sa te iubesti pe tine insati. Pe masura ce vei incepe sa scapi de kilogramele nedorite, vei incepe sa te simti mai bine in corpul tau si vei avea o parere mult mai buna despre tine.

Ce se intampla cu corpul tau cand te iubesti pe tine insati

1. Cu cat devii mai buna cu tine insati, cu atat vei manca mai putin

Cu cat devi mai buna cu tine insati si te apreciezi mai mult, cu atat vei manca mai putin. Brusc, nu vei mai simti nevoia sa mananci de fiecare data cand esti suparata sau stresata si nici nu iti vei mai ocupa inutil timpul. De exemplu, daca te vei simti mai bine in propriul corp, iti va fi mai simplu sa urmezi cursuri de yoga, sa te vezi cu prietenii sau sa faci mai mult sport.

2. Mancarea te va ajuta sa te relaxezi

Cu cat te vei stresa mai mult din cauza alimentatiei, cu atat mai mult va exista riscul sa acumulezi kilograme in plus. Mancarea trebuie sa te ajute sa te relaxezi, asa ca este bine sa fii constienta de tot ceea ce consumi. Unele alimente te vor ajuta sa te simti mai bine, trebuie doar sa consumi orice iti doresti, oricand iti doresti, in cantitati mici, iar in acest fel vei reusi sa scapi de problemele legate de silueta. Mai mult decat atat, daca sunt zile in care stii ca ai incalcat cateva reguli de nutritie, nu te panica si incearca sa revii la planul alimentar obisnuit.

3. Miscarea nu va mai fi o corvoada

Daca la inceput nu iti va fi deloc usor sa faci miscare, pentru ca te vei gandi ca esti obligata sa faci sport ca sa scapi de kilogramele nedorite, pe masura ce va trece timpul te vei simti mult mai bine si nu vei mai considera miscarea drept o corvoada. Nu este necesar sa faci exercitii intense din prima zi. In timp, iti va place sa faci miscare, insa este important ca totul sa vina de la sine. Mai devreme sau mai tarziu vei observa ca faci mai mult sport decat ti-ai fi dorit.

4. Cu cat vei avea o stare mai buna, cu atat te vei simti mai bine in corpul tau

Poate ca nu ti se pare foarte simplu sa faci unele lucruri pentru tine, mai ales daca ai tendinta sa fii destul de critica cu tine insati sau sa fii vesnic nemultumita de unele lucruri. Cu cat ai o stare mai buna, cu atat te vei simti mai bine in corpul tau. Atat de simplu! Te vei simti mai usoara, vei avea mai multa incredere in tine si vei observa mai repede posibilitatile care iti apar in cale. Totul depinde doar de tine, trebuie sa iti doresti sa iti indeplinesti obiectivele si sa nu dai inapoi, indiferent prin ce stari treci.

5. Iti va fi mult mai usor sa-ti atingi obiectivele daca te concentrezi asupra posibilitatilor pe care le ai

OK, sa spunem ca vrei sa slabesti 15 kilograme intr-un timp destul de scurt. In prima faza, iti va fi destul de greu sa atingi acest obiectiv, iar raspunsul este destul de simplu: esti atat de concentrata pe kilogramele de care vrei sa scapi incat vei avea tendinta sa faci unele greseli. In loc sa te stresezi la fiecare pas, incearca sa te concentrezi asupra alimentatiei. Este important sa consumi alimente sanatoase la fiecare masa, pentru ca in acest fel vei reusi sa scapi de kilogramele nedorite. Nu trebuie sa te enervezi si nici sa te consideri vinovata, trebuie doar sa inveti sa iti iubesti corpul si sa accepti faptul ca totul se rezolva in timp.

Dcaa ti-a placut acest articol despre ce se intampla cu corpul tau cand te iubesti pe tine insati, iata si un articol despre 6 ceaiuri care te ajuta sa iti mentii silueta!

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: Guliver