Numeri caloriile si esti foarte atenta sa consumi doar alimentele permise in dieta pe care o urmezi. Cu toate acestea, nu reusesti sa slabesti. De ce? Probabil ca tii una dintre cele mai periculoase diete enumerate de specialisti pe healthytipbook.com.

De multe ori, faptul ca nu slabesti este cel mai mic rau pe care ti-l pot face aceste cure de slabire. In majoritatea cazurilor, te trezesti la final cu mai multe kilograme pe cantar fata de cand ai inceput regimul. Afla care sunt cele mai periculoase diete si spune si altora sa se fereasca de ele. Pur si simplu iti dau peste cap metabolismul si greu te mai refaci.

Dieta Mono

Aceasta cura are cateva reguli simple: trebuie sa consumi un singur aliment pe zi, o perioada de timp. Poti personaliza dieta, adica poti alege sa consumi doar fructe, doar legume ori, de exemplu, carne slaba, timp de o saptamana. Rezultatul: dupa sapte zile poti observa pana la trei-patru kilograme date jos. Se crede ca mancatul unui singur aliment pe zi ajuta digestia. Studiile contrazic aceasta supozitie.

De ce sa o eviti

Genul acesta de dieta este saraca in calorii, dar si in nutrienti. Astfel apar carentele de vitamine si minerale si corpul devine vulnerabil la imbolnaviri.

Dieta proteica

Celebra cura de slabire Atkins se bazeaza pe un consum mare de produse alimentare bogate in proteine. Inventatorii acestei diete credeau ca ne ingrasam pentru ca mancam o cantitate mare de carbohidrati si amidon. Prin urmare, ca sa tii aceasta dieta trebuie sa te axezi pe consumul de carne si sa eviti pastele, painea, dulciurile.

De ce dauneaza organismului

Pe langa faptul ca determina aparitia deficitelor de vitamine si minerale, cauzate de reducerea sau absenta legumelor si fructelor, un consum mare de carne favorizeaza tulburarile digestive. Nu de putine ori am auzit ca recomandare administrarea medicamentelor laxative sau a ceaiurilor cu acest efect in timpul dietei, dar si dupa.

Dieta fara grasimi

Caracterizata prin evitarea produselor care contin grasimi, precum nuci, peste, carne, lactate si uleiuri, si consumul de legume si fructe, dieta fara grasimi te poate scapa chiar de patru kilograme intr-o saptamana.

De ce sa o eviti

Pana la un punct, e bine sa reduci cantitatea de grasimi din alimentatie. Insa nu trebuie sa exagerezi, pentru ca scade si nivelul de colesterol “bun”, care protejeaza sanatatea inimii.

Cele mai periculoase diete: cura de slabire Expres

Cei mai multi o tin inainte de o vacanta sau de un eveniment, de exemplu, o nunta sau un botez, unde trebuie sa arati in forma. Aceasta dieta, care nu trebuie sa dureze mai mult de cinci zile, se bazeaza pe o reducere drastica a numarului de calorii. Cu cat mananci mai putin, cu atat mai bine.

De ce trebuie evitata cu orice pret

Infometarea, pentru ca despre asta vorbim, duce la aparitia durerilor de cap, a oboselii si a altor probleme de sanatate. In plus, la finalul dietei esti in pericol sa fii o noua victima a efectului Yo-yo, adica sa se intoarca kilogramele pierdute, insotite de unele noi, bonus.

Si dietele fulger cu fructe si legume pot fi daunatoare pentru organism.

Foto: Guliver