Cum a reusit Kim Kardashian sa slabeasca dupa nastere

In ciuda pozelor care au asaltat retelele de socializare in perioada in care Kim Kardashian era insarcinata, se pare ca vedeta a reusit sa slabeasca considerabil dupa nastere. Revistele din intreaga lume au inceput acum sa vorbeasca despre cum a reusit Kim Kardashian sa slabeasca dupa nastere.

Vedeta tine in continuare legatura cu fanii ei prin intermediul retelelor de socializare si i-a anuntat cu mandrie ca a reusit sa dea jos 14 kilograme in cele sase saptamani care au trecut de la venirea pe lume a baietelului ei, Saint. Toata lumea vorbeste acum despre cum a reusit Kim Kardashian sa slabeasca dupa nastere, iar vestea cea mai importanta este ca vedeta nu se opreste aici.

Cum a reusit Kim Kardashian sa slabeasca dupa nastere

Kim Kardashian a reusit sa slabeasca cu ajutorul sportului, dar si cu ajutorul unui program modern de nutritie: dieta Atkinspotrivit stylecaster.com.

“Sunt super incantata! Am slabit 14 kilograme si vreau sa mai dau jos inca 19. Va voi tine la curent cu exercitiile mele si va voi spune totul despre dieta Atkins”, a scris Kim pe o retea de socializare.

Kim urmeaza dieta “Atkins 40”, o versiune upgradata a regimului alimentar care favorizeaza consumul de proteine si grasimi, dar care propune si eliminarea carbohidratilor din alimentatie. Daca dieta originala permitea consumul a doar 20 de grame de carbohidrati pe zi, dieta “Atkins 40” este mult mai flexibila si permite consumul a 40 de grame de carbohidrati pe zi. Aceasta versiune a dietei Atkins permite consumatorilor sa varieze alimentele pe care le consuma si astfel este mult mai usor de urmat. Se pot consuma tot felul de alimente, dar in acelasi timp efectele sunt cele dorite, potrivit declaratiilor lui Colette Heimowitz, vice-presedinte de nutritie si educatie la Atkins.

Un calcul rapid arata ca vedeta scapa de apromixativ doua kilograme si jumatate pe saptamana si, desi pare putin cam drastic pentru o femeie care a nascut recent, Colette Heimowitz recomanda unei mame sa slabeasca aproximativ un kilogram pe saptamana, mai ales atunci cand alapteaza. Kilogramele pot fi date jos gradual si astfel orice mama poate ajunge sa dea jos pana la 5 kilograme in primele saptamani dupa nastere.

Cum a reusit Kim Kardashian sa slabeasca dupa nastere – planul alimentar

Prima zi

Dimineata: 45 de grame de ovaz, 100 de grame de capsuni si 65 de grame de nuci pecan

Gustare: 90 de grame de ardei rosu, cinci rosii cherry si doua linguri de dressing pentru salate

Pranz: 200 de grame de somon si 2 linguri de sos pentru peste

Gustare: o jumatate de para si 115 grame de branza cottage

Cina: 200 de grame de pui, sase fire de sparanghel, o rosie de marime medie, 50 de grame de mozzarella, doua frunze de busuioc, o lingurita de ulei de masline si o lingurita de otet balsamic

Ziua a doua

Dimineata: doua oua prajite, doua felii de mezeluri si o felie de paine din grau intreg

Gustare: 125 de grame de iaurt grecesc, 35 de grame de alune si 25 de grame de fructe de padure

Pranz: 200 de grame de cheesburger bine facut, o felie de salata, o rosie mica si o jumatate de avocado

Gustare: zece masline negre si o felie de branza cheddar

Cina: 200 de grame de carne de porc, 150 de grame de fasole verde, 225 de grame de spanac, 20 de grame de ciuperci, o lingura de ceapa rosie tocata si o lingura de dressing pentru salate

Ziua a treia

Dimineata: doua oua fierte si doua felii de sunca proaspata

Gustare: trei linguri de unt de arahide si doua tulpini de telina

Pranz: 85 de grame de ton, 1 lingurita de sos de peste, o telina si trei bucati mici de salata verde

Gustare: trei linguri de humus, 90 de grame de piper si 15 grame de morcov

Cina: 200 de grame de friptura, 20 de grame de sote de ciuperci si ceapa, 115 grame de cartofi, 2 linguri de smantana si 175 de grame de broccoli

Vrei sa stii toate secretele unei diete de vedeta? Iata cum a slabit si Maria Menounos 18 kilograme!

Foto: Guliver