Te certi cu o persoana in timpul zilei si te miri de ce ai vise urate seara? Afla ca tot ce faci in fiecare zi iti afecteaza psihicul, iar acesta se manifesta puternic si in timp ce dormi. Poate ca nu iti explici nici de ce ai cosmaruri sau de ce iti apar in vise niste imagini pe care nu le-ai mai vazut in viata ta, dar trebuie sa intelegi ca totul tine de ceea ce ai facut sau ai vazut.

Deirdre Barrett, profesor asistent la Universitatea Harvard de Medicina din Boston, sustine ca stie ceva mai multe lucruri despre tot ce ne face sa avem vise urate. A descoperit, asadar, 11 cauze surprinzatoare care ne fac sa avem vise urate, citate de cei de la womansday.com.

Vise urate? 11 cauze surprinzatoare

1. Mirosurile

Studiile arata ca mirosurile dulci, placute te pot ajuta sa ai vise frumoase. In schimb, mirosurile mai putin placute iti provoaca vise urate. Oamenii de stiinta sunt de parere ca trebuie sa ai in dormitor lumanari parfumate, flori sau uleiuri esentiale, pentru ca in acest fel ai sanse mai mari sa visezi frumos.

2. Sunetele

Visezi ca te afli intr-o cladire care arde si descoperi ca alarma de incendiu este ceasul tau desteptator? Ei bine, oamenii de stiinta sunt de parere ca creierul uman poate inregistra orice sunet si din acest motiv iti recomanda sa dormi cu muzica ambientala pe fundal. Vei avea un somn linistit.

3. Mancarurile picante

Orice iti poate provoca indigestie te face sa iti amintesti tot ce visezi, iar cosmarurile vor fi foarte reale. Este de preferat ca ultima masa sa fie cu aproximativ doua ore inainte de somn. In plus, daca iti plac snacks-urile, este bine sa le alegi intelept. Nu le consuma pe cele picante.

4. Dormitul pe burta

Ai foarte multe vise urate? Ei bine, dormitul pe burta este unul dintre motive. Oamenii de stiinta sunt de parere ca persoanele care dorm pe burta respirta intr-un ritm mai lent si au sanse foarte mari sa viseze tot felul de lucruri mai putin placute. Este de preferat sa adopti o pozitie cat mai comoda si cat mai corecta inainte de culcare.

5. Vitamina B6

Desi nu s-a gasit o legatura concreta, numeroase studii arata ca Vitamina B6 iti afecteaza visele. Corpul uman foloseste aceasta vitamina pentru a transforma o parte din aminoacizi in neurotransmitatori care afecteaza visele noastre.

6. Antidepresivele

Da, aceste pastile ar trebui sa te calmeze, dar nu este deloc asa! Studiile arata ca foarte multe antidepresive provoaca vise urate. In plus, cosmarurile sunt provocate tot de tratamentul ce are la baza acest tip de medicamente, dar oamenii de stiinta sunt de parere ca reactiile sunt diferite de la o persoana la alta.

7. Renuntarea la fumat

Studiile arata ca 63% dintre persoanele care au renuntat la fumat inca viseaza ca fumeaza, chiar si dupa un an. Absenta nicotinei din organism duce la o activitate cerebrala intensa si astfel pot sa apara foarte multe vise tulburatoare. Cu toate acestea, efectele megative ale renuntatului la fumat vor disparea in timp.

8. Filmele alb-negru

Poate iti vine greu sa crezi, dar este un posibil adevar. Daca ai vazut foarte multe filme alb-negru, exista riscul sa visezi in nuante de gri, nu in culori. Astfel, exista riscul ca visele tale sa fie mai putin placute, depinde foarte mult si de genul de filme pe care le-ai vizionat.

9. Dormitul pe stomacul gol

Este bine sa fii atenta la silueta ta si sa tii o dieta, dar nu este bine sa adormi cu stomacul gol. Exista riscul sa ai foarte multe vise ciudate, iar in foarte multe dintre ele sa fie vorba despre mancaruri nesanatoase. Totul se poate transforma intr-un adevarat cosmar pentru tine daca nu iti satisfaci poftele sau daca nu consumi ceva inainte de somn.

10. Filmele de groaza

Probabil ai auzit inca de cand erai copil ca nu este bine sa te uiti la filme de groaza inainte de somn, dar oare au o legatura cu visele urate? Oamenii de stiinta sustin ca orice activitate inainte de somn are un impact major asupra viselor tale. Asadar, este de preferat sa asculti o muzica care te calmeaza, sa citesti o carte sau sa te gandesti la lucruri pozitive inainte de somn.

11. Sarcina

Foarte multe femei insarcinate au vise urate, iar de foarte multe ori ele viseaza ca pierd sarcina. Studiile arata ca este foarte probabil ca femeile insarcinate sa viseze mai mult, pentru ca activitatea cerebrala este intensa, iar acest lucru se intampla din cauza emotiilor sau din cauza hormonilor.

Stiati ca visele urate au si o latura pozitiva? Iata de ce e bine sa ai si cosmaruri!

Foto: Guliver