De ce retii apa in corp? Pentru ca circulatia periferica e lenta

Surplusul din jurul taliei nu este reprezentat intotdeauna de depuneri de grasime, ci de acumulari de apa in tesuturi. De ce retii apa in corp? Sunt mai multi factori care iti pot transforma trupul intr-un burete. In fruntea listei cu vinovati pentru retentia de apa se afla toxinele si circulatia periferica proasta. Din fericire, exista remedii!

Nu-ti schimba pantofii, ci renunta la unele obiceuri alimentare nesanatoase, cum ar fi consumul de sare si de grasimi. Sa stii ca de ce retii apa in corp n-are a face cu predispozitia genetica.

Se intampla, da, ca si unii membri ai familiei sa se confrunte cu aceeasi problema, dar in cele mai multe cazuri vina o poarta stilul alimentar, nu genele. Iata cum poti combate retentia de lichide!

De ce retii apa in corp – din cauza toxinelor neeliminate

Resturile alimentare care au ramas blocate in organism se aduna si fac ravagii. Stilul alimentar dezordonat și bazat pe alegeri proaste, cum sunt mancarurile sarate, cele cu grasimi, dulciurile, toate afecteaza circulatia periferica si impiedica detoxifierea corpului.

Si pe langa toxine, incepe sa se stranga si apa in tesuturi. Stiai ca daca mananci mai mult la o masa, sa zicem supa cu carne, felul principal si desert, te poti trezi cu inca doua-trei kilograme in plus la cantar?

Circulatia periferica precara

Alta cauza majora care produce retentia de lichide in corp este circulatia lenta si defectuoasa. Ca sa o imbunatatesti, intreaba medicul daca poti lua capsule cu extract vegetal de ginkgo biloba. Acesta are rol antioxidant, regleaza microcirculatia si ajuta la oxigenarea in profunzime a tesuturilor.

De obicei, se ia cate o capsula de doua ori pe zi, timp de doua saptamani. Miscarea ajuta si ea foarte mult in acest sens, dar si masajele locale.

Stresul, vinovat si pentru retentia de apa

Nimic bun nu iese cand intervine stresul. Simte si corpul cand treci prin situatii stresante, iar efectele adverse sunt chiar suparatoare: favorizeaza acumularea de apa si reduce calitatea corpului de a functiona la capacitate maxima.

Dieta de o zi care stoarce apa in exces

Un exemplu de meniu detoxifiant arata cam asa: dimineata bea un pahar cu lapte de soia si mananca vreo 30-40 g de cereale. La gustare, bea un suc de mere cu kiwi.

Pentru pranz, mananca o salata de telina si cativa mieji de nuca, iar la cina ia un pahar cu suc de fructe de padure sau afine, cu somon la gratar si salata de andive. Poti manca si o felie de paine, neaparat integrala.

Daca reusesti sa tii mai multe zile aceasta dieta, vei vedea cum slabesti in timp record. De fapt, scapi de surplusul de apa din corp, care iti umfla picioarele.

Descopera si secretele unui detox pentru piele eficient, necesar primavara!

Foto: Guliver

Daca ti s-a parut interesant acest articol, da like paginii noastre de Facebook si o sa gasesti acolo si alte articole asemanatoare!