detox dupa Paste

Cu siguranta vei depasi putin limitele alimentare de sarbatori, ca noi toti, de altfel, asa ca, la fel de sigur, vei avea nevoie de acest detox dupa Paste. Sanatatea ta si corpul tau iti vor multumi daca elimini toxinele si scapi de kilogramele in plus acumulate. Vezi mai exact in ce consta detoxifierea corpului dupa sarbatori, dupa planul specialistilor in nutritie si sanatate de la Body and Soul.

Rafturile magazinelor sunt pline de iepurasi din ciocolata, chifle pufoase, alcool, specialitati de Paste. Mesele vor fi imbelsugate, chiar daca ai o alimentatie sanatoasa. Si de aceea nimeni nu se abtine de sarbatori de la toate delicatesele. Din pacate, acest mancat necontrolat sau depasirea limitelor cu care corpul tau este obisnuit face ravagii. Te simti balonata, obosita, greoaie in miscari. Si acestea sunt doar niste manifestari ca organismul tau are nevoie de un detox dupa Paste.

Specialistii Body and Soul au adunat la un loc cele mai bune sfaturi care sa te ajute sa elimini toxinele acumulate in corp sau sa te ajute sa scapi de kilogramele in plus, inainte sa aiba sanatatea ta de suferit. Descopera cum efectuezi detoxifierea corpului de sarbatori, cat mai sanatos si cat mai putin frustrant. Salveaza si tu aceste sugestii de detox dupa Paste, sigur iti vor fi de folos.

  • E nevoie de elimini toxinele si sa reglezi nivelul glicemiei din sange

Zaharul din sange este primul afectat cand depasesti limitele alimentare. Deserturi, paine, cozonac, alimente grase, alcool, toate contribuie la cresterea nivelului glicemiei. Te intrebi de ce te simti mereu epuizata la finalul sarbatorilor pascale?

Glicemia ce creste brusc pentru ca mai apoi sa scada, datorata alimentelor nesanatoase, iti da aceasta stare. Incearca macar sa reduci consumul de alimente cu zahar adaugat. Si regleaza apoi nivelul glicemiei cu cateva saptamani de legume, fructe, salate, peste si leguminoase sau seminte.

  • Ficatul tau are nevoie de un detox dupa Paste

Ficatul este un organ ce participa la detoxifierea naturala a corpului. Are rol in reglarea hormonala, in echilibrul lipidic, in digestie, in circulatia sangelui, filtreaza nutrientii si elimina toxinele. E posibil ca de Paste raportul de nutrienti si deseuri sa fie invers, asta insemnand ca ficatul tau va lucra peste program.

Orice exces se transforma in depuneri de grasime si balonare. Poti ajunge si la un colesterol marit si la cateva kilograme in plus. Un detox dupa Paste efectuat sanatos te ajuta sa iti revii si sa elimini toxinele.

  • Si pielea ta va avea nevoie de un detox dupa Paste

Acnee, cosuri, piele terna, exces de sebum dupa sarbatori? Orice exces culinar se vede si pe pielea ta. Corpul tau transpira sa elimine toxinele, asa ca, pe masura ce depasesi granitele sanatoase alimentare, totul se va vedea pe fata ta. Poti regla situatia cu o cura de detoxifiere.

  • Vezi cum scapi de balonare si de kilogramele in plus

Desi carbohidratii integrali sunt sanatosi si indicati intr-o dieta sanatoasa, cei rafinati sunt nocivi. Tot zaharul adaugat se calculeaza tot aici. Iar asta nu face altceva decat sa iti blocheze intestinetele.

Ai remarcat ca te simti balonata dupa ce ai mancat dulciuri? Corpul produce gaze atunci cand mancam si bem, cu atat mai mult cand depasim limita. In plus, cu cat alegi mai nesanatos, cu atat reziduurile vor fi mai neplacute.

Solutia pentru detoxifierea corpului dupa sarbatori este sa consumi cereale integrale si sa elimini zaharul. Flora bacteriana sanatoasa va creste si va opri bacteriile nocive sa se inmulteasca si sa cauzeze si mai multe tulburari gastrointestinale.

  • Elimina respiratia urat mirositoare

Zaharurile si alimentele nesanatoase sunt combustibil pentru bacteriile din cavitatea bucala. Astfel apar respiratia urat mirositoare si depunerile de tartru. Daca mananci mai mult de sarbatori, incearca un detox dupa Paste, timp de cateva saptamani ca sa scapi de kilogramele in plus si de respiratia incarcata.

  • Detoxifierea corpului dupa sarbatori iti va ajuta rinichii sa functioneze optim

Alcoolul nu este o pofta traditionala de Paste, insa, adesea se consuma in exces. Alaturi de zaharuri, carbohidrati si grasimi saturate creeaza o presiune enorma pe rinichi care lucreaza in plus ca sa elimini toxinele din sange.

Rinichii proceseaza in medie 200 de litri de sange pe zi. Asa ca nu ii incarca, nu munca in exces, ci alege alimente sanatoase, pline de nutrienti. Cu cat mai putine toxine intra in sistem, cu atat mai putine sunt de eliminat. Alege si tu un detox dupa Paste, ca sa iti ajuti organismul sa scape de toxine si sa isi refaca sanatatea.

Citeste si: 6 retete vegane de Paste: gateste complet un meniu vegan de Sarbatori

Foto: Guliver