Un sistem digestiv activ inseamna o sanatate de invidiat. Asta presupune ca si colonul sa functioneze la capacitate maxima. De aceea, o detoxifiere cu seminte de in si kefir este indicata cand te simti obosita, fara energie si, intr-un cuvant, plina. Curatarea colonului prin eliminarea toxinelor este benefica daca este facuta periodic. Iti reseteaza metabolismul si intareste sanatatea.

Mai mult decat atat, urmand o detoxifiere cu seminte de in si kefir elimini din sistem reziduurile, iar acest efect te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, spune healthyandnaturalworld.com. Sunt o multime de cure de detoxifiere, dar cea bazata pe aceste doua ingrediente-minune, semintele de in si kefirul, trebuie musai incercata!

Beneficiile aduse de kefir organismului

Produs lactat fermentat, kefirul se obtine din lapte si drojdii – organisme vii prietenoase corpului –, fiind o sursa completa de proteine cu aminoacizi esentiali, minerale si vitamine din complexul B. Bacteriile probiotice curata intestinul, echilibreaza flora si distrug parazitii patogeni, precum este E.coli.

De ce sa mananci seminte de in

Stiai ca aceste seminte au in continut cam de doua ori mai multi acizi grasi Omega-3 decat pestele gras, de exemplu somonul, si sunt foarte bogate in fibre alimentare, minerale si vitamine? Mai mult, sunt o sursa excelenta de fitoestrogeni, care regleaza tulburarile hormonale.

Semintele de in normalizeaza tranzitul intestinal, dau rapid senzatia de satietate, incetinesc procesul de asimilare a grasimilor si au proprietati antiinflamatoare benefice corpului.

Daca suferi din pricina constipatiei, semintele de in te vor scapa de probleme. Chiar daca nu-ti place asa de tare gustul lor, trebuie sa te obisnuiesti sa le consumi, mai ales cand vrei sa slabesti. Acestea stimuleaza arderile grasimilor si combat retentia de apa in tesuturi, grabind reusita unei diete de slabire.

Pont: Alege-le pe cele intregi, pentru ca cele maruntite isi pierd din proprietati cand sunt pisate.

Bine de stiut! Daca vrei sa consumi ulei din seminte de in, trebuie ca stii ca acesta rancezeste usor, asa ca cel mai bine este sa-l pastrezi in frigider.

Cum urmezi dieta de detoxifiere cu seminte de in si kefir

Incepe cu o lingura de seminte de in si un sfert de pahar cu kefir si consuma amestecul dimineata, inainte de micul dejun. Seara, inainte de culcare, mananca acelasi amestec si asigura-te ca pe parcursul zilei bei cel putin opt pahare cu apa. Poti tine regimul cel putin o saptamana, apoi fa o pauza de cateva zile, dupa care poti relua cura detoxifiere cu seminte de in si kefir inca o saptamana.

Dupa cura de detoxifiere pentru colon, afla care este cea mai simpla cura de detoxifiere pentru ficat!

Foto: Guliver