Dieta cu curcan se tine maximum doua saptamani!

Concediul de vara bate la usa, iar tu inca iti cauti costumul de baie perfect, care poate sa acopere cele cateva kilograme in plus? Justladiestips.com iti recomanda dieta cu curcan, ca sa slabesti si sa te simti in forma. Atat curcanul, cat si ananasul sunt alimente cu proprietati benefice pentru pierderea in greutate.

Aceasta dieta cu curcan poate fi urmata pentru o saptamana sau doua, depinde de cate kilograme doresti sa scapi. Este obligatoriu sa bei doi litri de lichide, apa si ceai, si chiar trei litri pe timpul verii. Te intrebi de ce tocmai carne de curcan si nu de pui sau de vita? Ei bine, acest tip de carne are cel mai scazut continut de grasimi si cel mai mic numar de calorii.

Cum poti prepara carnea

Cel mai bine este sa o consumi sub forma de friptura, cu cat mai putina grasime. O poti face la gratar sau pe aburi. In niciun caz nu praji carnea de curcan. Poti sa folosesti cat de multe ierburi aromatice doresti, insa trebuie sa reduci cat de mult posibil cantitatea de sarea. Aceasta favorizeaza retinerea apei in tesuturi si cresterea numarului de kilograme pe cantar.

Ananasul este ideal pentru slabire

Excelenta sursa de fibre si nutrienti, acest fruct iti diminueaza apetitul si mentine senzatia de satietate. De asemenea, este sarac in calorii, 100 de grame de fruct proaspat contin aproximativ 50 de calorii.

Fii atenta! In timpul dietei se recomanda sa consumi ananas proaspat si nu compoturi. Chiar daca este mai accesibil la pret, ananasul conservat contine si o cantitate de zahar adaugat, care iti poate sabota procesul de slabire.

Cum arata o zi de dieta cu curcan

Micul dejun

La prima masa a zilei poti manca 200 de grame de friptura de curcan, doua felii de paine, 200 de grame de ananas si cafea sau ceai fara zahar.

La gustare

La o ora, doua dupa micul dejun poti bea suc de ananas.

Pranz

A doua masa importanta a zilei trebuie sa fie compusa din 200 de grame de carne de curcan la gratar, 300 de grame de legume inabusite, salata verde cu lamaie si o lingurita de ulei de masline. Ca desert, mananca 200 de grame de ananas.

Cina

Seara, cu cel putin o ora si jumatate inainte de culcare, mananca 200 de grame de friptura, o portie mica de paste cu sos tomat, fara grasimi, si 200 de grame de ananas.

Este o dieta delicioasa, care iti va tine de foame si te va ajuta sa slabesti. Carnea iti da energie sa consumi calorii, iar ananasul imbunatateste digestia si grabeste accelerarea proceselor in organism, inclusiv cel de arderea grasimilor.

Poti tine si dieta de 10 zile cu ananas. Este o metoda delicioasa de a slabi.

Foto: Guliver