dieta de detoxifiere cu lichide

Planuiesti sa-ti imbunatesti starea de sanatate scapand de cateva kilograme care apasa pe cantar? Dieta de detoxifiere cu lichide te ajuta in cel mai scurt timp posibil sa reduci grasimea corporala. Din pacate, acest program de slabit atrage ca un magnet efectul Yo-yo, adica poti acumula dupa dieta mai multe kilograme decat ai avut, tot rapid cum le-ai pierdut. Fii atenta!

Pe cat de repede topeste kilogramele in plus, pe atat de sceptic este privita de oamenii de stiinta dieta de detoxifiere cu lichide. Inca se cauta dovezi medicale consistente, care sa confirme ca aceasta dieta poate detoxifica organismul, fara sa-l predispuna la dezechilibre de nutrienti.

Dieta de detoxifiere cu lichide: in ce consta

Daca te hotarasti sa urmezi aceasta cura de slabire, potrivit livestrong.com, va trebui sa nu consumi altceva in afara de suc si apa. Alege sucul proaspat, din fructe si legume. Din el poti bea aproximativ un litru pe zi, nu mai mult, pentru ca are ceva calorii, din cauza glucozei si fructozei din fructe.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Vanderbilt nu recomanda aceasta dieta mai mult de trei-patru zile, timp in care se poate bea apa la discretie (ii poti adauga zeama de lamaie, ca sa diversifici putin gustul).

Slabesti mai mult de jumatate de kilogram pe zi

Dieta de detoxifiere cu lichide functioneaza in timp record, pentru ca, de fapt, presupune un consum foarte mic de calorii. Mai mult, daca alegi sa bei doar apa in aceste zile, numarul de calorii ingerate va tinde spre zero. Practic, cu aceasta dieta poti pierde o jumatate de kilogram sau mai mult pe zi.

Trebuie sa stii si efectele adverse

E tentant sa incerci, chiar si de dragul experimentului, dar inainte de a o face, informeaza-te asupra reactiilor adverse pe care le poate da aceasta cura de slabire. Oamenii de stiinta americani de la Universitatea Vanderbilt spun ca persoanele care urmeaza acest program se simt obositi la final, acuza dureri de cap si stare de ameteala.

Mai mult decat atat, unii au prezentat tulburari de tensiune cardiaca si scadere serioasa a nivelului glicemiei. Constipatia este un alt efect advers pe care trebuie sa-l iei in considerare. Din fericire, toate aceste simptome dispar la cateva zile dupa incheierea curei.

Atentie!

Daca, totusi, vrei sa slabesti, aceasta dieta de detoxifiere cu lichide este aliatul perfect, desi este unul extrem, spun expertii de la Fort Valley State University. Acestia explica faptul ca, neamaivand „combustibil“, corpul va incepe sa arda grasimea si proprii muschi, pentru a functiona normal. Insa si inima este tot un muschi! Cel mai bine, intreaba medicul de familie daca poti urma aceasta dieta cateva zile.

Incearca si dieta cu lamaie, ca sa slabesti si sa te detoxifiezi!

Foto: Guliver

Daca ti s-a parut interesant acest articol, da like paginii noastre de Facebook si o sa gasesti acolo si alte articole asemanatoare!