infertilitatea de cauza necunoscuta

Infertilitatea de cauza necunoscuta afecteaza, conform studiilor, pana la 20% dintre femeile ce nu pot face copii. Medicii o numesc infertilitate idiopatica, atunci cand cauzele sunt necunoscute.

Faptul ca doctorii nu pot explica de ce nu poti ramane insarcinata nu inseamna ca infertilitatea de care suferi nu se poate trata sau regla.

Descopera in randurile de mai jos 11 lucruri pe care le poti face chiar tu ca sa incerci sa tratezi infertilitatea de cauza necunoscuta. Editorii Mind Body Green au cerut parerile specialistilor, iar tu poti folosi sfaturile de mai jos daca nu poti ramane insarcinata. Afla daca suferi de un dezechilibru hormonal sau ai nevoie sa adopti o dieta speciala ca sa ramai insarcinata cat mai rapid.

Infertilitatea de cauza necunoscuta poate fi cauzata de un dezechilibru hormonal, fii atenta la semnele subtile ale corpului tau

Majoritatea pacientelor ce sufera de infertilitatea de cauza necunoscuta au analize hormonale in limitele normale insa exista anumite semne ce indica o functionare nu tocmai optima a glandelor endocrine. Menstruatiile neregulate, faze luteale scurte sau lungi, acnee, balonare, sindrom premenstrual accentuat, transpiratii nocturne, sangerari intre menstruatii. Toate acestea sunt simptome ale unui dezechilibru hormonal!

Asa ca, daca nu poti ramane insarcinata insa analizele sunt in limitele normale, fii atenta si la semnele de mai sus. Ciclul tau menstrual trebuie sa fie de 28 de zile in mod ideal, de la inceperea unui ciclu pana la celalalt. Sangerarea trebuie sa fie de pana la 4-5 zile si, daca ai dureri de sani majore, balonare sau crampe accentuate, este posibil sa existe tulburari hormonale. Acestea pot cauza infertilitatea de cauza necunoscuta.

Daca nu poti ramane insarcinata, afla daca pe langa sanatatea ovulelor tale exista si alte tulburari care te impiedica sa ai copii

Calitatea ovulelor reprezinta potentialul unui ovul de a fi fecundat. Adesea medicii recomanda analize precum FSH sau AMH, care indica rezerva ovariana, insa mai exista si alte cauze ce pot duce la infertilitate, pe langa o calitate scazuta a ovulelor.

Infertilitatea de cauza necunoscuta poate fi influentata de un nivel marit al inflamatiei din organism sau de sanatatea mitocondriala precara. Poti alege o dieta ca sa ramai insarcinata ce te va ajuta sa imbunatatesti calitatea ovulelor tale.

Simptomele pe care medicii le asociaza cu varsta inaintata pot fi reglate daca esti in perioada reproductiva, pana in 45 de ani

Fertilitatea si sansele ca tu sa ramai insarcinata scad odata cu inaintarea in varsta. Insa, nu doar varsta este un factor ce influenteaza sarcina. Este posibil sa nu poti ramane insarcinata din cauza „mediului” in care se afla ovulele tale, nu neaparat din cauza varstei tale. Altfel spus, daca organismul este batran, chiar daca tu esti in plina perioada reproducatoare, poti sa nu ramai insarcinata.

Factori precum inflamatia, stresul oxidativ, toxinele, orice dezechilibru hormonal, circulatia sanguina deficitara toate pot intrerupe homeostaza ovariana, deci pot afecta calitatea ovulelor si fertilitatea organismului. Infertilitatea de cauza necunoscuta poate avea la baza o sanatate precara a organismului, asa ca poti imbunatati asta cu un stil de viata sanatos, desi inaintezi in varsta.

Urmeaza dieta ca sa ramai insarcinata si vezi ce mai poti imbunatati in viata ta ca sa scapi de infertilitatea de cauza necunoscuta

Trei luni pana la ovulatie influenteaza calitatea ovulelor. Deci, perioada cu trei luni inainte de a ramane insarcinata este vitala pentru feritilitatea ta. Ovocitele sau ovulele imature sunt „adormite” pana cand intervine ovulatia. In lunile dinaintea ovulatiei ele trec printr-o perioada de maturitate si crestere intensa. Mediul in care cresc ele este important. Asadar, de la alimentatie pana la activitatile fizice sau antistres, toate iti pot influenta capacitatea de reproducere a organismului.

Infertilitatea de cauza necunoscuta poate avea la baza un dezechilibru hormonal “ascuns”, care pare inofensiv, dar care are efecte profunde. In plus, nu poti ramane insarcinata daca intervin cauzele de mai sus. Si poti sa cresti sansele de a ramane insarcinata, urmand sfaturile specialistilor de mai jos.

  1. Alege dieta ca sa ramai insarcinata, o dieta mediteraneana, care are la baza peste, proteine slabe, fructe, legume, grasimi sanatoase. Toate acestea scad inflamatia si cresc fertilitatea.

  2. Evita alimentele procesate, prajelile, zaharul, mai ales, care cauzeaza un dezechilibru hormonal ce impiedica sarcina

  3. Evita alcoolul si tutunul! Opreste-te din fumat si limiteaza consumul de alcool la doua pahare pe saptamana daca nu poti ramane insarcinata

  4. Evita plasticul cu bisfenol A (BPA) care deregleaza sistemul endocrin, corelat cu pierderea sarcinilor.

  5. Combate infertilitatea de cauza necunoscuta cu suplimente prenatale de calitate, precum vitaminele sau folatii.

  6. Suplimentele cu Omega-3 si grasimile sanatoase scad inflamatia.

  7. Daca ai un dezechilibru hormonal si nu poti ramane insarcinata, alege suplimente cu vitamina D, care creste dezvoltarea foliculara si ovulatia.

  8. Completeaza dieta ca sa ramai insarcinata cu suplimente cu coenzima Q10, care scad sansele de anormalitati cromozomiale si imbunatatesc calitatea ovulelor.

  9. Combate infertilitatea de cauza necunoscuta cu exercitii fizice moderate: 30 de minute de 4-5 ori pe saptamana/

  10. Apeleaza la acupunctura ca sa imbunatatesti circulatia sanguina in uter si ovare.

  11. Adopta o rutina de gestionare a stresului si exercitii de calmare – meditatie, bai relaxante, yoga, plimbari, citit – orice ce poate ajuta sa scapi de stres. Daca nivelul hormonilor de stres este scazut, poti ramane insarcinata mai susor.

Citeste si: Nu poti sa ramai insarcinata? Decizii care iti maresc sansele sa ai copii

Foto: Guliver