Exista plante aromatice si condimente care pot accelera metabolismul. Unele pot reduce senzatia de foame, altele au efect diuretic si elimina apa in exces din tesuturi. Cert este ca daca iti place mancarea picanta, ai toate sansele sa slabesti mancand tot ce poftesti.

Tot ce trebuie sa faci este sa iti pregatesti un stoc cu ierburi si seminte, precum oregano, rozmarin, chimen, dar si amestecuri cu turmeric, piper, ghimbir, nucsoara. Foloseste-le din plin la mancarea picanta si vei observa ca mananci mai putin si iti mentii greutatea mai usor.

Puterile magice ale capsaicinei

Substanta din ardeiul iute responsabila cu “incalzitul” simturilor se numeste capsaicina si este un aliat de incredere cand vine vorba de lupta cu kilogramele. De asemenea, capsaicina are proprietati de alinare a durerilor si este folosita in tratamentele pentru osteoartrita si dureri de spate.

Totusi, exista persoane alergice la ardei iute. Livestrong.com spune ca daca esti alergica la kiwi, banane, alune, avocado sau latex, e foarte posibil sa ai probleme si daca mananci ardei iute.

Legatura dintre mancarea picanta si apetit

Preparatele aromatizate cu ardei iute te pot ajuta sa slabesti, pentru ca reduc apetitul. Capsaicina iti da senzatia ca te-ai saturat cu portii mai mici de mancare. In plus, mai are un efect-minune, de care e bine sa profiti din plin: iti taie pofta de alimente bogate in grasimi, dulciuri si mancare sarata.

Un studiu efectuat in anul 2014, ale carui rezultate au fost publicate in jurnalul “Appetite”, a analizat impactul pe care il au suplimentele cu capsaicina asupra organismului. Rezultatele cercetarilor arata ca cei care au luat suplimente nu au mai facut excese alimentare si, prin urmare, si-au mentinut greutatea corporala dorita.

Adauga savoare preparatelor si vei slabi

Dimineata, cand iti iei micul dejun, presara putin ardei iute sau alt condiment peste omleta. Pune piper si boia in crema ta de branza si mananc-o alaturi de felii de castravete si salata. Poti sa adaugi condimente in supa, in preparatele cu fasole, in pilafuri si amesteca pasta de tomate cu putin ardei iute uscat. O sa dai savoare mancarurilor si iti tii greutatea sub control.

Ardeiul iute te ajuta sa slabesti si este si unul din acele afrodisiace naturale cu efect.

Foto: Guliver