Metode sa slabesti in cuplu: cursurile de dans, cele mai eficiente

Nu degeaba spune proverbul ca „unde-s doi puterea creste“! Si in diete lucrurile stau cam la fel. Unde-s doi, exista mai multa putere si ambitie sa duci o dieta la capat si sa te bucuri de rezultate. Iata cateva metode sa slabesti in doi, gandite dupa hobby-uri si personalitati. Alege metoda care crezi ca vi se potriveste si incepeti o viata noua. Una care arata cum nu se poate mai bine!

De ce sa tii o dieta impreuna cu partenerul de viata si nu cu prietenele sau cu colegele de serviciu? Pentru ca iubitul nu va incerca sa-ti puna bete in roate, ca sa cedezi ispitelor dulci si nici nu se va mandri ca a slabit mai mult ca tine. Desi, daca alegi una dintre aceste metode sa slabesti in cuplu, ia in calcul ca barbatii au arderile mai rapide si e posibil sa slabeasca mult dintr-o data.

Ca sa te incurajez, o sa-ti spun ce au descoperit cercetatorii care au studiat fenomenul: ei slabesc rapid si mult, dar apoi organismul lor se prinde de figura si ia o pauza. In timp ce femeile slabesc mai lent, dar constant.

Va place sa faceti jogging sau sa mergeti in drumetii? Sunt o multime de metode sa slabesti potrivite pentru multe cupluri care se vor mai suple si mai sanatosse.

Faceti cursuri de dans

Va place valsul, tango-ul, stepul? Orice stil de dans crezi ca vi se potriveste este perfect pentru a scapa de kilogramele in plus. Vrea sa incerce kangoo jumps? O singura sedinta topeste cateva sute de calorii.

Cursurile de zumba sunt si ele foarte solicitante dar amuzante si reprezinta un mod inedit de a petrece timp de calitate in doi. Ai observat cat de bine aratati in oglinda cand dansati?

Jogging, de la prima ora

Cel mai bun mod sa te trezesti cu toata fiinta este sa faci jogging. Pune ceasul sa sune si, chiar daca n-ai niciun chef, trage de tine si iesi din casa. Pune-ti in casti cea mai buna muzica si, alaturi de el, incepe sa alergi.

Primul kilometru e cel mai greu, dar apoi o sa te simti plina de energie si poti renunta chiar si la cafeaua de dimineata. Daca nu poti alerga cate ture face el, nu te descuraja. Fiecare are ritmul sau. Totul este sa slabesti si, mai ales, sa te tonifiezi.

Metode sa slabesti in 2 – gatiti impreuna

Ce poate fi mai interesant si amuzanat, totodata, ca un barbat stangaci intr-ale gatitului, care prepara cateva clatite delicioase? Sau care face un aluat vartos pentru o paine integrala cu seminte? Trebuie sa incerci aceasta metoda, macar de dragul artei gastronomice.

Ca sa nu mai vorbim ca gatitul acasa te ajuta sa contabilizezi mai usor caloriile ingerate, pentru ca stii exact ingredientele folosite la preparate. Si daca mancati mai sanatos, fara grasimi si indulcitori, e clar ca o sa mai slefuiti silueta, pe ici pe colo.

Fa o pauza de televizor si porniti in drumetii

Televizorul si laptopul te tine captiva in casa si asta nu e bine, pentru ca stilul de viata sedentar ingrasa. Apasa pe shut down, intreaba-ti iubitul unde i-ar placea sa mearga si apuca-te de facut rucsacii. Pregateste multe gustari sanatoase, printre care seminte si fructe uscate si lasati-va purtati de drum. Astfel va puneti muschii la treaba ca sa arda caloriile.

Redecorati casa

Vine primavara si odata cu ea vine si nevoia de a curata casa de… iarna. In timpul curateniei, te poti apuca sa vopsesti in alte nuante si peretii camerelor. Poti redecora prin casa ori poti face achizitii noi de mobilier.

Una peste alta, e de munca, si daca va uniti fortele, vor iesi lucruri minunate din mainile voastre si veti transpira impreuna. Inainte sa respingi ideea, gandeste-te ca in urma eforturlui veti scapa de cateva kilograme, va imbunatatiti relatia si, la final, va bucurati de caminul vostru prietenos si curat, numai bun pentru musafiri.

Afla cum poti slabeste 286 de calorii pe ora. Slabeste pe ritm. Cursuri de dans care te mentin in forma!

Foto: Guliver

Daca ti s-a parut interesant acest articol, da like paginii noastre de Facebook si o sa gasesti acolo si alte articole asemanatoare!