Ai inceput sa fii mai atenta la dieta zilnica si incerci sa scoti prajelile, dulciurile si grasimile din meniu? Te felicit! Ca sa te ajut, o sa-ti dau cateva idei de mic dejun sanatos si energizant, care sa te ajute sa fii in forma maxima atunci cand nu mai stii ce sa mananci.

Mic dejun sanatos si energizant: incearca-le pe toate!

In general, gresim cand adoptam un stil alimentar sanatos. Ne chinuim sa rontaim legume proaspete, mancam des fructe, insa ne saturam doar pe moment. Ca sa avem forta pentru cateva ore de munca, avem nevoie de un mic dejun sanatos si energizant. Site-ul womendiva.net ne invata cum sa preparam inteligent prima masa a zilei.

In primul rand, ai nevoie de ingrediente care iti asigura o dieta echilibrata, care sa furnizeze organismului energie si nutrienti. In al doilea rand, din aceste alimente combinate trebuie sa rezulte preparate absolut delicioase.