Ai o relatie fericita si consideri ca esti in acel punct in care iti doresti sa faci urmatorul pas? Sa ai copii poate fi cel mai minunat lucru din lume, dar ce faci in momentul in care te lovesti de probleme de infertilitate? In cazul in care nu poti sa ramai insarcinata, in ciuda incercarilor numeroase, este bine sa vorbesti cu medicul ginecolog despre aceasta problema si sa faci cateva schimbari care iti vor creste sansele sa ai copii, scrie foxnews.com.

Cauzele pentru care nu poti sa ramai insarcinata pot fi numeroase, insa este important sa vorbesti cu medicul specialist si sa le elimini pe rand, astfel incat sa iti maresti sansele sa ai copii.

Daca nu ai o problema de sanatate sau o afectiune a ovarelor, poti sa apelezi la cateva trucuri care te vor ajuta sa ramai mai repede insarcinata.

Nu poti sa ramai insarcinata? Trucuri care iti maresc sansele sa ai copii

1. Renunta la orice metoda de contraceptie

Daca ai luat decizia sa faci urmatorul pas si vrei sa ai copii, este important sa renunti la orice metoda de contraceptie. In cazul in care ai urmat un tratament cu anticonceptionale, este bine sa te consulti cu medicul ginecolog inainte sa renunti complet la ele. Este bine sa stii daca ai ovulatie normala imediat ce renunti la anticonceptionale sau daca e necesar sa treaca cateva luni pana cand vei putea sa ramai insarcinata.

2. Renunta la tigari

Fumatul iti afecteaza fertilitatea, dar si starea generala de sanatate, asa ca este recomandat sa renunti la acest obicei nesanatos. Probabil te gandesti ca multe femei au reusit sa ramana insarcinate chiar daca sunt fumatoare, dar, daca nu poti sa ramai insarcinata, este bine sa elimini aceasta cauza.

3. Incearca sa reduci consumul de cofeina

In cazul in care nu consumi mai mult de o ceasca de cafea pe zi, nu este cazul sa iti faci griji. Dar, daca obisnuiesti sa consumi o cantitate mai mare, este posibil ca acest obicei sa iti afecteze fertilitatea. Un studiu recent a scos la iveala ca o cantitate mai mare de 500 ml de cafea pe zi afecteaza fertilitatea sau poate provoca alte probleme de sanatate.

4. Evita sa consumi alcool

Foarte multi oameni de stiinta sunt de parere ca o cantitate ridicata de alcool poate afecta fertilitatea. Acelasi lucru se aplica si in cazul barbatilor, nici acestia nu ar trebui sa faca abuz de alcool in cazul in care isi doresc un copil cu partenera de cuplu. Asadar, daca vrei sa iti maresti sansele sa ramai insarcinata, evita sa consumi alcool in cantitati mari.

5. Asigura-te ca ai o alimentatie sanatoasa

O alimentatie sanatoasa te ajuta sa iti mentii silueta si sa fii in cea mai buna forma fizica, dar te ajuta si sa iti maresti sansele de a ramane insarcinata. Renunta la alimentele procesate si introdu in dieta ta cat mai multe fructe si legume sanatoase.

6. Relaxeaza-te mai des

Stresul poate duce la probleme de infertilitate, dar si la alte probleme de sanatate, asa ca este bine sa eviti pe cat mai mult posibil situatiile care iti afecteaza starea generala. Relaxeaza-te mai des si acorda-ti mai multa importanta, sunt doar doua trucuri care iti vor mari sansele sa ramai insarcinata.

Citeste si: Cauze inexplicabile pentru infertilitate? 11 trucuri de pus in practica!

Foto: Guliver