Poate ca nu e chiar intelept sa tii diete cu rezultate rapide, dar uneori ai nevoie si de ele! De exemplu, cand vine vacanta si vrei sa arati bine in costum de baie!

Ca sa ai o silueta cu care sa te simti confortabil trebuie sa adopti un stil de viata sanatos. Stil de viata inseamna o schimbare pe termen lung! O alimentatie sanatoasa, un somn bun si miscare. Dar sunt situatii “de criza” cand vrei sa slabesti repede. De exemplu, cand stii ca urmeaza sa pleci in vacanta pe litoral sau te duci la o mega petrecere unde vrei sa impresionezi. Pentru aceste situatii, exista diete cu rezultate rapide.

Cand vrei sa tii niste diete cu rezultate rapide e esential sa nu uiti doua lucruri. Unu: ca nu trebuie sa apelezi prea des la astfel de cure de slabire. Doi: cand termini dieta, nu incepe sa mananci mult si nesanatos!

3 diete cu rezultate rapide

1. Dieta Indiana

Una dintre cele mai bune diete cu rezultate rapide este o cura de slabire pentru vegetarieni si are origini indiene. Dieta vegetariana si curele de slabire se potrivesc perfect. Daca vei tine aceasta dieta indiana de 7 zile ai putea slabi intre 5 si 8 kilograme, sustin cei de la Thefitindian.com.

In aceasta cura de slabire e important sa bei minimum 10 pahare de apa pe zi. Cu cateva zile inainte de a incepe cura, evita sa consumi alcool. In prima zi vei manca numai fructe! Poti sa consumi orice fruct, in afara de struguri, banane, litchi si mango. Si poti manca orice cantitate. Afla ce trebuie sa faci si in celelalte zile de dieta indiana.

2. Dieta de 7 zile

Cand cauti diete cu rezultate rapide ia in calcul si aceasta cura de slabire care presupune consumul a maximum 1200 de calorii pe zi. Dureaza tot sapte zile, timp in care poti slabi cinci kilograme! Dieta a fost gandita in asa fel incat sa ai parte de gustari delicioase si echilibrate nutritiv, dar care sa te ajute si sa slabesti. Si aceasta este o dieta rigida, cu un program bine pus la punct. Afla ce trebuie sa faci ca sa dea rezultate!

3. Dieta cu hrisca

Cei care au incercat dieta cu hrisca au pierdut intre sapte si 12 kilograme in numai doua saptamani. Ca sa o tii, ai nevoie de hrisca, fructe, chefir, iaurturi cu putine calorii si suplimente cu multivitamine.

In fiecare zi mananca terci din hrisca si bea iaurt cu 1% grasimi, dar nu mai mult de un litru pe zi. Bea apa minerala sau plata, cel putin doi litri pe zi. Poti consuma ceai si cafea neindulcite, cu o conditie: sa nu depasesti trei litri de lichide zilnic.

Mananca fructe, dar nu mai mult de doua bucati din fiecare, de exemplu, doua mere pe zi. Daca ti-e foarte foame inainte de culcare, bea o jumatate de iaurt diluat cu apa minerala. Scoate din meniu bauturile alcoolice.

Atentie insa! Nu e bine sa tii des aceasta cura, deoarece e saraca in elemente nutritive si destabilizeaza organismul. In timpul, dar si dupa dieta, cel putin o luna ia suplimente cu multivitamine.

Si, daca tot reusesti sa slabesti, afla si Ce sa faci ca sa nu te ingrasi in vacanta.

FOTO: Guliver

Daca ti-a placut acest articol, da like paginii noastre de Facebook  sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!