Ananasul este un ingredient cheie atunci cand ai probleme digestive. Consuma-l ca atare sau fa-l suc, impreuna cu alte fructe si legume crude, ca sa iti calmezi stomacul!

Sanatatea incepe in stomac. Stomacul unui om are de zece ori mai multe bacterii decat se afla in celulele din restul organismului, scrie Mindbodygreen.com. Aceste bacterii ajuta la buna functionare a sistemului gastrointestinal, te protejeaza de infectii si regleaza metabolismul. 75% din dezvoltarea sistemului imunitar se datoreaza stomacului.

O dieta bazata pe fructe si legume crude ajuta bacteriile din stomac sa se dezvolte si sa te mentina sanatoasa. Pentru perioadele in care ai probleme digestive, ia in calcul un suc cu beneficii asupra stomacului.

Cel mai bun suc pentru probleme digestive

Pentru a face un suc care te ajuta daca ai probleme digestive ai nevoie de:

1 ananas

3 pere

1 castravete

1 radacina de ghimbir (2 cm)

1 pumn frunze de menta proaspata

Pune toate ingredientele in aparatul de stors fructe si fa-le suc. Bea cel putin din acest suc zilnic.

Beneficiile sucului

Ananasul contine bromelaina, iar mijlocul ananasului contine enzime care digera proteinele. Acestea, impreuna, ajuta digestia.

Perele stimuleaza producerea de sucuri digestive, care ajuta la deplasarea alimentelor prin intestine. Fibrele din pere te ajuta atunci cand ai probleme digestive prin faptul ca grabeste eliminarea toxinelor. In plus, perele previn retentia de apa in exces, iar acest lucru reduce balonarea.

Castravetele are apa si fibre din plin. Iar aceste doua elemente ajuta digestia.

Ghimbirul ajuta digestia si stimuleaza secretia de saliva. Acesta atenueaza simptomele

Menta calmeaza durerile de stomac si faciliteaza digestia.

Dincolo de a-ti face acest suc cand ai probleme cu stomacul, nu uita ca o alimentatie sanatoasa te face sa fii mai energica si mai longeviva!

Acum ca stii cum sa previi problemele digestive cu un simplu suc, afla si Ce beneficii au condimentele asupra sanatatii.

FOTO: Guliver

Daca te-a ajutat acest articol, da like paginii noastre de Facebook  sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!