6 alimente care iti saboteaza metabolismul din prima clipa cand le mananci

Iti doresti sa scapi de kilogramele in plus, sa ai o silueta de invidiat si sa fii mereu in cea mai buna forma fizica? Alimentatia este foarte importanta, iar un stil de viata sanatos te ajuta sa iti atingi mai repede obiectivele. Foxnews.com iti pune la dispozitie o lista cu alimente care iti saboteaza metabolismul din prima clipa cand le mananci.

Daca vrei sa arati bine si sa te simti bine, evita aceste alimente care iti saboteaza metabolismul din prima clipa cand le consumi!

6 alimente care iti saboteaza metabolismul din prima clipa cand le mananci

1. Bauturile carbogazoase cresc riscul aparitiei unor boli sistemice

Bauturile carbogazoase se afla pe lista cu alimente care iti saboteaza metabolismul din prima clipa cand le consumi. Acestea contin numeroase ingrediente care iti pun sanatatea in pericol: zahar, aditivi, potentiatori de gust. Ingredientele care se gasesc in aceste bauturi iti afecteaza metabolismul si pot creste riscul aparitiei unor boli grave, ca diabet sau obezitate.

2. Margarina scade rezistenta la insulina

Grasimile care se gasesc in margarina cresc rezistenta la insulina, un hormon care este secretat de pancreas dupa fiecare masa si a carui functie este scaderea glicemiei. Vei avea un metabolism mai lent, iar organismul tau nu va mai functia corect.

3. Painea alba incetineste procesul de digestie

Painea alba este mult mai usor de procesat datorita continutului scazut de fibre (acestea fiind eliminate in timpul procesului de preparare). Organismul tau nu are nevoie sa depuna mai mult efort pentru a procesa alimentele, ceea ce inseamna ca vei avea un metabolism incetinit. Pentru o buna functionare a organismului, sunt recomandate alimentele care au un continut ridicat de fibre.

4. Consumul de carne iti pune in pericol sanatatea

Carnea care se gaseste in comert contine foarte multe substante artificiale, cum ar fi antibioticele sau hormonii de crestere, care iti pun in pericol sanatatea. Mai mult decat atat, bacteriile care se gasesc in carne iti afecteaza metabolismul si astfel exista riscul sa cresti in greutate. In cazul in care nu poti sa renunti complet la acest aliment, medicii nutritionisti recomanda consumul de carne care provine de la animale hranite doar cu iarba.

5. Merele din comert iti afecteaza metabolismul

Merele din comert contin concentratii de pesticide care iti afecteaza metabolismul si iti pun in pericol sanatatea. Un studiu recent a scos la iveala faptul ca merele organice sunt mult mai sanatoase pentru organism. Desi fructele organice sunt mai scumpe in general, este bine sa le incluzi in dieta ta.

6. Uleiul de rapita nu te ajuta sa ai un metabolism sanatos

Uleiul de rapita este o sursa importanta de Omega 6, iar acestea incetinesc metabolismul. Medicii recomanda un consum echilibrat de Omega 6 si Omega 3, altfel exista riscul sa acumulezi kilograme in plus sau sa te confrunti cu alte probleme de sanatate. Daca vrei sa ai un metabolism mai bun, poti sa inlocuiesti uleiul de rapita cu uleiul de masline.

Citeste si: Obiceiuri zilnice care iti reseteaza metabolismul. Tine cont de ele!

Foto: Guliver