Alimente care pot fi consumate cand tii dieta. Incearca-le!

Daca tii foarte mult la silueta si esti foarte atenta la tot ceea ce mananci, afla ca sunt cateva alimente care pot fi consumate cand tii dieta, scrie goodhousekeeping.com. Poti sa respecti in continuare planul alimentar pe care il ai, dar sa te rasfeti uneori cu cateva alimente care iti pot face ziua mai buna. 

Cand vine vorba despre alimente recomandate sau nerecomandate in dieta, afla ca sunt cateva alimente care pot fi consumate cand tii dieta si care nu iti afecteaza sanatatea, desi vei avea tendinta sa crezi contrariul.

Alimente care pot fi consumate cand tii dieta.

1. Popcorn

Popcornul nu contine multe calorii, circa 150 pe portie, asa ca poti sa te rasfeti din cand in cand. Daca vrei, poti sa il consumi cu putin sos de branza, este mai gustos si iti asigura gustarea de care ai nevoie ca sa uiti de o zi incarcata.

2. Ciocolata neagra

Ciocolata neagra are numeroase beneficii asupra sanatatii, nu contine multe calorii si poate fi consumata oricand. Asadar, daca tii dieta, dar vrei sa consumi ceva dulce, poti sa mananci si cateva patratele de ciocolata neagra. Aceasta imbunatateste sanatatea inimii si este recomandata si pentru sanatatea creierului.

3. Burrito cu legume

Iti doresti sa incerci ceva nou? Poti sa prepari un burrito delicios chiar la tine acasa. Ai nevoie de lipie si de cateva ingrediente, cum ar fi avocado, salata verde, fasole, condimente si un dressing. Daca iti doresti, poti sa adaugi si cateva bucati de carne de soia.

4. Gelato

Gelato este o inghetata preparata din lapte natural, ceea ce o transforma intr-un desert sanatos, care nu iti afecteaza silueta. Are cu aproximativ 30% mai putine calorii decat  inghetata normala si este foarte satioasa. Se gaseste in diferite arome, asa ca te poti bucura oricand de un desert aparte.

5. Pizza vegetariana

Vrei sa mananci ceva bun, dar iti este frica ca iti pui in pericol silueta? Poti sa optezi pentru pizza vegetariana, este la fel de gustoasa precum o pizza cu carne, dar este mult mai sanatoasa. In plus, este foarte usoara si nu ar trebui sa iti creeze probleme cu silueta.

6. Chipsuri din legume

Iti plac chipsurile, dar le eviti pe cele din comert? Poti sa prepari o portie de chipsuri chiar la tine acasa, din ingrediente naturale! Ai nevoie doar de legume precum cartofi dulci sau varza kale. Prajeste feliile in ulei de masline si te vei bucura de o gustare sanatoasa, care nu iti pune in pericol silueta. Daca vrei, poti sa le condimentezi cu putina sare si piper.

7. Fistic

Fisticul este bogat in fibre, asa ca este o gustare satioasa si sanatoasa in acelasi timp! Mai mult decat atat, fisticul contine si magneziu si potasiu, asa ca poti sa-l consumi cu incredere. Daca simti nevoia sa te rasfeti, o portie de 50 de grame ar trebui sa fie suficienta.

Daca ti-a placut acest articol, iti propun sa citesti si articolul despre gustari sanatoase de pastrat mereu la birou!

Daca ti-a placut acest articol, da-ne un like pe pagina noastra de Facebook si vei afla si mai multe informatii interesante!

Foto: Guliver