Alimentele cu calorii negative

Ai auzit tot mai des in ultima vreme vorbindu-se de alimentele cu calorii negative, dar nu stii exact care sunt acestea si de ce e bine sa fie incluse zilnic in dieta. Din pacate, foarte multi oameni evita sa manance tocmai aceste alimente sanatoase si le prefera pe cele bogate in calorii, cum ar fi dulciurile si produsele de patiserie. 

Pentru a digera unele alimente, corpul consuma mai multa energie decat continutul lor caloric, de aceea se numesc alimente cu calorii negative, scrie dailymail.co.uk. Asa ca, daca vrei sa slabesti sau doar sa adopti un stil de viata sanatos, mananca zilnic rosii, mere si castraveti si savureaza cate o cafea neagra dimineata, pentru a intensifica arderile si a reduce depozitele de grasime din corp.

Alimentele cu calorii negative care stimuleaza metabolismul

Castravetele elimina toxinele

100 g – 16 calorii

Contine acid ascorbic si acid cafeic, substante care impiedica retentia apei in organism si favorizeaza astfel procesul de eliminare a toxinelor. In plus, iti furnizeaza complexul de vitamine B si C si multe saruri minerale. Nu indeparta coaja inainte de a manca aceste legume, deoarece aceasta este o sursa buna de fibre, care regleaza digestia si normalizeaza valorile colesterolului.

Merele potolesc senzatia de foame

100 g – 52 calorii

Se spune ca un mar pe zi tine doctorul departe, pentru ca te fereste de boli, mai ales pe cele provocate de cresterea in greutate, cum ar fi afectiunile cardiovasculare. Daca esti la dieta, cele mai bune sunt fructele verzi, numite si Granny Smiths, deoarece contin multe fibre si au un indice glicemic mic. In plus, merele verzi dau senzatia de satietate timp indelungat si vei manca mai putin la urmatoarea masa.

Rosiile, sursa naturala de antioxidanti

100 g – 18 calorii

Aromate si cu un continut ridicat de licopen, un antioxidant important, rosiile sunt alimentele cu calorii negative pe care e bine sa le mananci zilnic, mai ales in sezonul cald, deoarece sunt ideale in curele de slabire si intaresc sistemul imunitar. Iar vestea buna este ca aceste legume pot fi consumate gatite, deoarece nu isi pierd proprietatile nutritive daca sunt folosite in diverse preparate culinare.

Cafeaua neagra intensifica arderea grasimilor

1 ceasca de cafea neagra – 2 calorii

Da, ai citit bine, savuroasa bautura de dimineata care ne da energie pentru intreaga zi contine calorii negative si nu dauneaza siluetei, daca respecti o conditie importanta. Trebuie sa o consumi simpla, fara indulcitori si lapte, si va stimula corpul sa reduca depozitele de grasime. Este indicat sa o consumi moderat, cel mult de doua ori pe zi, impreuna cu un pahar de apa, ca sa nu te deshidratezi si sa nu provoace insomnie.

Citeste si: Dieta caloriilor negative.

Foto: Guliver

Daca ti-a placut acest articol da like paginii noastre de Facebook  sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!