Iti place sa savurezi un ceai aromat in liniste, citind o carte buna sau vizionand cateva episoade din serialul preferat? Evita aceste ceaiuri care nu se beau seara, pentru ca te pot tine treaza toata noaptea. Au substante care excita sistemul nervos si trezesc simturile in loc sa le relaxeze.

In timpul saptamanii, cand stii ca a doua zi mergi la job si ai nevoie de toata puterea de concentrare, evita sa bei infuzii energizante din plante. Dupa ora opt seara, aceste licori aromate te invioreaza numai simtindu-le parfumul.

Ca sa stii cate ceva despre aceste ceaiuri care nu se beau seara, am facut o lista cu detalii. In locul lor, daca vrei sa dormi bine, bea un ceai din lavanda si putina miere. Sau combina tei cu foarte putina valeriana si vei dormi ca un bebelus.

Din cauza continutului mare de teina, o substanta energizanta asemanatoare cafeinei, ceaiul verde si ceaiul negru, de exemplu, induc o senzatie de neliniste, provoaca anxietate si, cel mai adesea, produc insomnie. Daca depasesti una-doua cescute de ceai pe seara, sa stii ca te poti confrunta si cu tremuratul mainilor.

Ceaiuri care nu se beau seara: ceaiul verde

Nu mai putin de 40 de mg de cofeina contine o ceasca de ceai verde. Adica o cantitate enorma ingerata la sfarsitul zilei, cand corpul este pregatit sa schimbe viteza de functionare intr-una inferioara.

Ca sa previi surprizele neplacute si sa nu trebuiasca sa numeri oile pana cand adormi, nu bea mai mult de doua cescute de ceai verde seara. Ideal este sa nu bei deloc dupa ce vii de la serviciu, decat daca ai de lucru peste program sau chiar ai nevoie de putina energie sa termini ceva important legat de casa, familie ori job.

Daca esti in perioada ciclului menstrual si bei ceai verde, risti ca fluxul de sange sa creasca mai mult. Dimineata, in schimb, este o alternativa perfecta pentru cafea, ceaiul verde oferindu-ti mare parte din calitatile ei energizante. Poti adauga miere si lamaie in ceai si vei savura un amestec delicios si sanatos.

Ceaiurile cu efect diuretic

Pe lista cu ceaiuri care nu se beau seara intra si cele cu propietati diuretice. Inainte de culcare, fereste-te de infuzii si decocturi din coada-soricelului, cozi de cirese, merisor si matase de porumb.

Acestea stimuleaza diureza si vei fi nevoita sa mergi la toaleta de mai multe ori pe timpul noptii, iar asta inseamna sa-ti sacrifici somnul. Plantele cu efect diuretic sunt recomandate in caz de afectiuni renale si infectii urinare

Ceaiul negru

Cu proprietati asemanatoare ceaiului verde, ceaiul negru contine la o ceasca aproximativ 60 mg de cofeina. Baut seara, aceasta licoare creaza o stare de agitatie si neliniste greu de domolit.

Este potrivita mai mult pentru prima parte a zilei, decat pentru cea de-a doua. Pune putina vanilie in el si vei obtine un ceai cu aroma tare si deosebita.

Ceai cu scortisoara si portocala

E adevarat ca ceaiul din scortisoara cu portocala are efect relaxant dupa o zi obositoare la serviciu, insa nu trebuie sa-l bei ca sa beneficiezi de aceasta reactie pozitiva pentru trup si minte. Aburii lui te vor linisti pe loc, daca mirosi cateva secunde lichidul inmiresmat.

Baut, ceaiul din scortisoara cu portocala poate avea un efect total opus. Praful rosiatic actioneaza ca un tonic general si revigoreaza simturile, iar portocala, pentru ca are vitamina C, stimuleaza activitatea psihica si cerebrala si poate da insomnie.

Ramanem la capitolul ceaiuri si te invit sa afli care sunt cele 6 ceaiuri care stimuleaza arderea grasimilor si slabesc!

Foto: Guliver