Conceptii stravechi despre alimentatie. Ce trebuie sa mananci

Corpul uman este precum natura care ne inconjoara. Exista o sinergie a elementelor care ne ajuta sa ne pastram ecchilibrul biochimic, scrie mindbodygreen.com. Conform unor conceptii stravechi despre alimentatie, este important sa fim atenti la elementele interne si sa consumam alimente care ne ajuta sa traim mai mult si mai bine. 

Potrivit acestor conceptii stravechi despre alimentatie, trebuie sa fim atenti la toate elementele din natura si Univers care se regasesc si in corpul uman. Aceste elemente sunt precum niste harti care ne ajuta sa intelegem cum functioneaza corpul uman si ce alimente trebuie sa consumam.

In functie de tipul de corp pe care o persoana il are, se poate ajunge la un echilibru prin dieta, plante medicinale si meditatie.

Conceptii stravechi despre alimentatie

Potrivit acestor conceptii stravechi, exista trei tipuri principale de corp. Fiecare tip de corp este o integrare a mai multor traditii: Ayurveda, medicina traditionala chineza si astrologia medicala.

1. Corpul predominat de elementul Pamant

Persoanele care au acest tip de corp au mai multa forta si rezistenta, au nevoie de stabilitate si cauta in mod constant sa aiba o viata cat mai usoara. Atunci cand sunt in echilibru, aceste persoane reusesc sa se faca foarte placute. In mod normal, au un metabolism mai lent si sunt mai solide, insa acumuleaza grasime pe burta doar in momentul in care sunt supuse la stres. Au tendinta sa se ingrase in jurul taliei, insa bratele si picioarele raman subtiri. Atunci cand nu sunt in echilibru, aceste persoane risca sa dezvolte anumite boli si au tendinta sa devina lacome, invidioase sau sa manifeste un sentiment puternic de gelozie.

Ce alimente trebuie sa consume

Persoanele care au acest tip de corp trebuie sa consume legume care au frunze verzi, cum ar fi varza kale sau spanac, proteine usoare, cum ar fi peste sau alge marine, alimente bogate in grasimi sanatoase, cum ar fi avocado, nuci, seminte, unt de migdale, oua. Este important sa consume doze foarte mici de uleiuri brute si doze foarte mici de miere.

Ca plante terapeutice, le sunt recomandate frunzele de papadie, coaja de portocala, radacina de struguri, frunzele de mustar, radacina de brusture, semintele de mustar si coada soricelului.

Isi pot lua energia din plante precum lucerna, frunze de mure, musetel, scortisoara, ghimbir, paducel, lamaie, urzici, patrunjel, cimbru si morcov salbatic.

Ce alimente trebuie sa evite

Bauturile dulci, dulciurile sau batoanele proteice, in special cele care contin foarte mult iaurt. Trebuie sa evite produsele lactate pentru ca acestea fermenteaza destul de repede, iar intr-un metabolism lent pot sa genereze o serie de probleme.

2. Corpul predominat de elementul Foc

Persoanele care au acest tip de corp au o minte foarte agera, tind sa aiba o constructie frumoasa, au o inaltime medie si pielea mai inchisa la culoare si au o temperatura constanta in corp. Parul lor este matasos si au un metabolism puternic si o digestie buna. Ele tind sa fie mereu in alerta si au o capacitate mare de intelegere. Aceste persoane au calitati de lider, manifesta o dorinta constanta de a lucra cu alti oameni si sunt atente la problemele celor din jurul lor. Trebuie sa aiba grija la inflamatii, fie ca este vorba de febra, afectiuni ale pielii sau boli inflamatorii de orice gen. In general, dezechilibrul emotional tinde sa genereze astfel de probleme.

Ce alimente trebuie sa consume

Aceste persoane pot sa consume toate tipurile de seminte, in special orz, orez si ovaz, legume si alimente crude, fructe in coaja si uleiuri brute, in special ulei de nuca de cocos, ulei de susan sau ulei de in. Totodata, le este recomandat sa consume fasole, naut, linte si legume care au frunze verzi, inchise la culoare, cum ar fi sfecla sau spanac.

Este important sa evite alimentele picante, pentru ca trebuie sa isi mentina constanta temperatura corpului.

Tot potrivit acestor conceptii straveci despre alimentatie, ca plante terapeutice, le sunt recomandate frunzele de fructe de padure, musetelul, coriandru, crizantema, galbenele, chimen, papadie, hibiscus, iasomie, lamaie, tei, urzica, menta, zmeura, flori de trandafir, trifoi si sofran.

Este important sa limiteze consumul de ciocolata, sare, carne sau nuci.

Ce trebuie sa evite

Trebuie sa evite condimentele puternice, cafeaua, alcoolul si tutunul.

3. Corpul predominat de elementul Apa sau Aer

Aceste persoane sunt foarte active, sunt predispuse la schimbari si se simt cel mai bine toamna sau primavara. Au o stare psihica foarte buna, sunt flexibile, creative, agile si au foarte multa energie. Au un apetit foarte crescut, asa ca este necesar sa aiba un program strict de alimentatie. Au o pofta crescuta pentru alimente proaspete, iar din aceasta cauza exista riscul sa aiba probleme cu articulatiile sau cu sistemul imunitar. Atunci cand nu sunt in echilibru, au tendinta sa fie palide, lipsite de energie si incep sa se confrunte cu diverse afectiuni, in special la nivelul membrelor.

Ce alimente trebuie sa consume

Conform acestor conceptii stravechi despre alimentatie, persoanale care au acest tip de corp trebuie sa aiba o rutina stricta de alimentatie. Le este recomandat sa consume legume, in special sfecla, morcovi, cartofi dulci si telina, cereale, ovaz, fasole, nuci si seminte. Grasimile si uleiurile brute sunt o componenta vitala in regimul lor alimentar. Este important sa consume ulei de nuca de cocos, ulei de masline extravirgin, ulei de avocado sau ulei de in. Totodata, pot sa consume fructe dulci, coapte si suculente.

Ca plante terapeutice, trebuie sa consume multe ceaiuri de plante si ierburi dulci. Totodata, frunzele de dafin, cardamon, semintele de telina, scortisoara, cuisoarele, radacina de fenicul si ghimbirul au foarte multe beneficii asupra sanatatii.

Ce trebuie sa evite

Bauturile pe baza de cofeina, tutunul, alcoolul, consumul alimentelor crude in exces, alimentele conservate si congelate.

Daca ti-a placut articolul despre conceptii stravechi despre alimentatie, iata si un articol despre sistemul Ayurveda!

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: Guliver