Beyonce (34 de ani) si Naomi Campbell (45 de ani) au urmat dieta cu lamaie si sirop de artar si au slabit foarte mult in foarte putin timp. Atentie, insa! Nu e o cura de slabire obisnuita, ci una de detoxifiere, care presupune o alimentatie cu extrem de putine calorii!

Dieta cu lamaie si sirop de artar a devenit populara in intreaga lume dupa ce a fost urmata si promovata de staruri ca Beyonce sau Naomi Campbell. Beyonce a slabit sase kilograme in doua saptamani tinand aceasta dieta, pentru filmarile la “Dreamgirls”.

Unii spun insa ca dieta cu lamaie si sirop de artar nu este o cura de slabire in sine, ci una de detoxifiere. Cel care a lansat-o, in 1950, este Stanley Burroughs. Iar cei care au urmat-o de-a lungul timpului au spus nu numai ca au slabit, ci si ca, dupa dieta cu lamaie si sirop de artar, au avut o vedere mai buna, un miros mai dezvoltat, auz mai fin si o stare generala fizica mai buna.

In ce consta dieta cu lamaie si sirop de artar

Cunoscuta si drept dieta cu limonada, aceasta cura se bazeaza pe consumul de apa amestecata cu sirop de artar si suc de lamaie.

Cum prepari acest sirop

Amesteca intr-un borcan mare trei litri de apa, o cana cu suc proaspat de lamaie, o cana cu sirop de artar natural si o lingurita cu piper cayenne macinat. Inchide borcanul cu un capac si agita bine amestecul. Apoi bea 8-12 pahare din aceasta bautura pe zi, timp de 10 zile.

Cei care au tinut dieta cu lamaie si sirop de artar recomanda si un ceai laxativ sau consumul de solutie salina – apa amestecata cu sare – dimineata.

Dieta cu lamaie si sirop de artar nu presupune exercitii fizice, mai ales ca implica un consum redus de calorii.

Piperul cayenne are rolul de a accelera bataile inimii si respiratia, grabind astfel metabolismul. In felul acesta, vei arde multe calorii. Siropul de artar are un gust placut si iti va da cele cateva calorii – singurele pe care le poti consuma! – care te vor ajuta sa treci mai usor peste aceasta perioada.

Pareri pro si contra

Dietsinreview.com a facut o scurta lista cu pareri pro si contra acestei diete. La categoria “Pro” ar fi faptul ca limonada cu sirop de artar are un gust placut, ca pierderea in greutate este rapida, pentru ca se elimina resturile digestive. In plus, iti da o stare de euforie si alte sentimente placute.

“Contra”: nu poti sa iesi din casa in primele trei zile, pentru ca o sa simti nevoia sa mergi la baie des, nu ai voie sa consumi niciun alt tip de aliment in afara de limonada cu sirop de artar, ceea ce inseamna ca va trebui sa iti invingi toate poftele alimentare 10 zile, pe durata detoxifierii te poti simti epuizata, mai ales la inceput si consumi foarte putine calorii – in jur de 500, fata de normalul de 2000 de calorii pe zi.

Concluzii. E bine sau nu sa tii aceasta dieta?

Tine cont ca aceasta este, de fapt, o cura de detoxifiere rapida! Dieta cu lamaie si sirop de artar nu poate fi tinuta pe termen lung! Inainte sa o tii, intreaba medicul daca organismal tau e pregatit pentru ea! E o cura la care se pot adapta mai usor cei care deja au o alimentatie vegetariana sau vegana, spre deosebire de cei care consuma carne si alimente procesate in mod frecvent.

Potrivit Livestrong.com, Susan Moores, care este purtatorul de cuvant al Asociatiei Dietetice Americane, dieta cu lamaie si sirop de artar este periculoasa tocmai din cauza consumului redus de calorii. Ea atrage atentia ca aceia care o tin pot fi iritati, slabiti si pot avea probleme de concentrare. Avand in vedere ca se consuma doar substantele nutritive din lamaie, lipsa proteinelor si a fibrelor poate fi o problema pentru organism. Desi dieta se bazeaza pe accelerarea metabolismului datorita piperului cayenne, exista riscul ca organismul sa devina mai lent, pentru a conserva putinele calorii pe care le primeste.

Acum ca stii cum sa tii o cura de detoxifiere, afla si Cum sa tii dieta ideala cu 1200 de calorii.

FOTO: Guliver

Daca ti-a placut acest articol, da like paginii noastre de Facebook si o sa gasesti acolo si alte articole utile!