Trucuri pentru a nu renunta la alimentele care pateaza dintii

Albirea dintilor e o preocupare constanta pentru multe dintre noi dar solutiile pentru dinti mai albi nu se afla doar in cabinetul stomatologilor, ci si in bucataria ta. Printre alimentele si bauturile adunate acolo se ascund cativa inamici necunoscuti care poarta cea mai mare parte din vina unei danturi patate.

Nu-ti propunem sa-i elimini cu desavarsire pentru ca majoritatea acestor alimente nocive pentru albirea dintilor au beneficii pentru sanatatea ta. Identifica inamicii dintilor albi si anuleaza-le inteligent efectul negativ. Dupa ce vei pune in aplicare acest plan de lupta, poti incerca tratamentele homemade pentru albirea dintilor fara sa te ingrijorezi ca rezultatele acestora vor fi de scurta durata.

Albirea dintilor e in zadar daca nu savurezi cu grija bauturile preferate

Desi ceaiul are o reputatie buna per total, nu acelasi lucru se poate spune si despre efectul lui asupra culorii dintilor tai. In special sortimentele de ceai negru pot cauza mai multe pete decat cafeaua. Nici ceaiurile albe nu sunt lipsite de risc. Ele ataca smaltul dintilor lasand urme mult mai greu de sters ulterior.

Daca ai varsat vin rosu pe o fata de masa, atunci stii deja ce impact are aceasta bautura asupra danturii tale. Acesta are o aciditate crescuta, pigmenti intensi de culoare (tanini si cromogeni), care-ti decoloreaza puternic dintii. Tot bauturi acide sunt si sucurile carbogazoase; si sunt o problema cand te procupa albirea dintilor. Nu te lasa inselata nici macar de cele deschise la culoare. Efectul lor este de asemenea negativ, iar aromele artificiale si colorantii erodeaza smaltul. Aceasta regula de aur se aplica si-n cazul bauturilor energizante, chiar a acelora pe care le consumi la sala.

Fructe, sosuri & bomboane sunt surse de pete pentru dinti

Albirea dintilor, mai ales atunci cand faci un tratament specializat la stomatolog, vine cu interdictii pe termen scurt si atentie sporita la alimentatie pe termen lung. Preparatele cu sosuri sunt mai savuroase, dar si mult mai periculoase pentru albul dintilor si nu sunt recomandate 3 zile dupa un tratament de albire. Sosurile pe baza de soia, rosii sau curry joaca un rol important in procesul de patare al danturii si pe termen lung, asa ca nu abuza de ele. Ia in considerare sosurile pe baza de smanatana, mai putin nocive sau o igiena mult mai atenta imediat dupa consumarea celor de pe lista neagra.

Desi sunt bogate in antioxidanti, fructele de padure au pigmenti de culoare foarte puternici care ataca smaltul dintilor. Consumate ca atare sau in placinte si tarte ele pot lasa pete pe dinti. Acelasi efect neplacut il au si bomboanele copilariei: acadelele, dropsurile sau gumele de mestecat in culori ademenitoare, cu arome delicioase. Daca nu ai reusit sa te dezveti de acest dulce, dar prost obicei, iata un nou motiv s-o faci!

Solutii pentru a mentine pe termen lung albirea dintilor obtinuta printr-un tratament de specialitate

Dupa cum iti explicam intr-un articol anterior, bauturile carbogazoase sunt periculoase pentru sanatatea ta si ar trebui eliminate definitiv din dieta. Restul insa pot fi consumate cu cateva masuri de precautie:

1. Bea cu paiul bauturile preferate. Nu poti face asta cand vine vorba de vin, dar totusi poti aplica regula de prevenire in cazul ceaiului cu gheata sau al sucurilor naturale pe baza de citrice.

2. Timpul petrecut de alimente sau de bauturi in gura ta este de asemenea important. Pentru a preveni formarea petelor, medicii stomalogi recomanda inghitirea mai rapida a lor. Aici intra intr-un mic conflic cu nutritionistii care spun sa le mesteci pana devin pasta. Noi credem ca poti adopta calea de mijloc cu mancarurile periculoase in albirea dintilor si te sfatuim sa nu le inghiti sub nicio forma inainte sa le mesteci.

3. Dupa ce consumi alimente sau bauturi care pateaza dintii clateste-ti gura cu apa. Smaltul dintilor este sensibil timp de 30 de minute dupa o masa bogata in alimente acidem asa ca perierea dintilor nu este permisa imediat. Iti doresti dinti mai albi dar nu te poti spala dupa consumarea alimentelor interzise? Mesteca pur si simplu o guma fara zahar si coloranti.

Text: Diana Marasoiu, Foto: Thinkstock