o felie de pepene galben

Un pepene galben este unul dintre cele mai ciudate fructe. Are un exterior dur, neregulat si nu tocmai atragator, insa deindata ce-l tai se transforma in unul dintre cele mai atractive fructe. Culoarea sa intensa semnalizeaza ca are un continut ridicat de antioxidanti, iar acesta nu este singurul lui beneficiu!

Pepene galben – Te projeaza de infectii

Desi un pepene galben nu are un gust acrisor precum au majoritatea fructelor cu un continut ridicat de vitamina C, si el este bogat in acest nutrient. 100 de grame de pepene galben contin 36,7 miligrame de vitamina C (adica 61% din necesarul zilnic de care are nevoie corpul tau).

Este gustarea perfecta dupa sport

Desi e dulce, pepenele galben nu are un continut ridicat de calorii. 100 de grame de pepene galben contin 34 de calorii si vestea buna e ca-l poti folosi si pe post de indulcitor in smoothie-urile pe care ti le pregatesti. Noua ni se pare o alternativa si mai savuroasa si mai sanatoasa la bauturile carbogazoase care-ti fac cu ochiul vara.

Te simti deshidratata?

Tot pepenele galben te ajuta sa-ti revii. El are un continut ridicat de apa si de electroliti si tocmai de aceea e alegerea ideala intr-o zi fierbinte de vara.

Parul tau are de castigat

Pepenele galben are un continut ridicat si de vitamina A, un nutrient care-ti mentine parul hidratat si sanatos. Poti sa-l folosesti chiar si pe post de balsam de par. Zdrobesti cateva cubulete de pepene galben si de avocado, le amesteci pana cand formeaza o substanta omogena si apoi iti masezi amestecul in par. Il lasi sa actioneze cam zece minute, dupa care te clatesti. Parul tau va fi mai stralucitor ca oricand.

Stiati ca?

Forma fructului de pepene galben variaza intre sferica si elipsoidala. In asa-zisii pepeni banana exista ondulatii care ii fac sa para un dovleac. Marimea lor variaza in functie de varietate si de conditiile de cultivare. Din aceasta cauza exista pepeni galbeni de 400 de grame si altii mari, care pot cantari 20 de kg sau chiar mai mult. Varietatile cele mai populare au o greutate cuprinsa intre 0,5 kg si 5 kg.

Citeste si: “Pepene rosu vs pepene galben. Care e mai bun?”!

Foto: Thinkstock