Ai decis ca ai vrea sa testezi o dieta raw vegan, cel putin pentru cateva luni? Inainte de a incepe regimul propriu-zis, e bine sa iei in calcul si cele mai adecvate momente ca sa faci schimbarea. Daca treci printr-o perioada stresanta sau daca nu esti 100% pregatita, e posibil sa clachezi…

Care sunt momentele oportune pentru a incepe o dieta raw vegan

Dieta raw vegan si momentele ei oportune

1. E bine sa incepi o dieta raw vegan cand ai o stare psihica buna. Atitudinea pozitiva si optimismul sunt lucrurile care te vor ajuta sa faci fata provocarilor din dieta raw.

Daca treci printr-o perioada stresanta ori simti ca esti instabila emotional, e posibil ca restrictiile alimentare sa te copleseasca.

2. Apeleaza la dieta raw vegan cand stii ca ai suficient timp la dispozitie ca sa te dedici noului stil de viata.

Dieta raw vegan cere un efort mult mai mare decat orice alta dieta: sa inveti sa gatesti, sa-ti planifici mesele din timp, sa faci mereu cumparaturi, sa te documentezi cu privire la ce e permis/interzis etc.

Daca ai un stil de viata haotic, e putin probabil sa reusesti sa te tii de acest regim.

Dieta raw vegan este o provocare

3. Cand te-ai documentat suficient cu privire la nevoile nutritionale. Daca te apuci de o dieta raw vegan si nu iei in calcul si faptul ca trebuie sa fii foarte atenta la vitaminele, mineralele si proteinele zilnice, e posibil sa ajungi la deficit rapid.

Daca ajungi in aceasta situatie, poti sa fii obligata sa renunti chiar daca nu-ti doresti.

4. Cand simti nevoia unei noi provocari. E important, insa, sa incepi o dieta raw pentru ca simti ca iti doresti asta cu adevarat si nu doar pentru ca “pare cool”.

Foto: Guliver