Cele mai eficiente cure de detoxifiere

Te confrunti cu probleme ale pielii, oboseala accentuata, balonare, constipatie, insomnie ori miros neplacut al corpului? Daca ai bifat mai multe dintre aceste semne, afla ca trebuie sa apelezi la cele mai eficiente cure de detoxifiere in urmatoarea perioada ca sa scapi de probleme!

Cu siguranta stii deja ca detoxifierea, un termen care a devenit tot mai popular in ultima perioada, este un proces natural care favorizeaza eliminarea toxinelor din organism. Secretul acestui proces consta in adoptarea unor cure speciale care sa sustina functiile ficatului, ale colonului si ale rinichilor.

Internetul abunda in solutii “miraculoase” de acest tip, astfel ca nu este usor sa alegi cele mai eficiente cure de detoxifiere. Din fericire, specialistii de la health.com vin in sprijinul nostru si ne ajuta sa alegem cele mai bune cure pentru curatarea organismului de toxine.

Dieta cu lamaie, printre cele mai eficiente cure de detoxifiere

Aceasta metoda de detoxifiere, cunoscuta si sub denumirea de Master Cleanse, a devenit populara dupa ce cantareata Beyonce a declarat ca a slabit in jur de 10 kilograme cu ajutorul ei pentru rolul din pelicula „Dreamgirls”. Initial, in 1976, a fost creata de catre Stanley Burroughs drept un program de detoxifiere si post, insa treptat a ajuns sa fie folosita si pentru slabirea rapida.

Cura cu lamaie este una dintre cele mai eficiente cure de detoxifiere, dar si dificile in acelasi timp, avand in vedere ca presupune sa nu consumi niciun aliment solid, ci doar limonada.

Dimineata, pe stomacul gol, se consuma aproape un litru de apa cu doua lingurite de sare de mare neiodata.

Dar lichidul principal pe care il vei consuma pe parcursul zilei este o limonada preparata din doua lingurite de suc de lamaie proaspat stors, doua lingurite de sirop de artar, un praf de piper cayenne, 300 mililitri de apa filtrata (pentru o portie).

Se consuma in jur de 6 pahare cu limonada in fiecare zi, timp de 10 zile. La finalul zilei, se bea un ceai din plante cu efect laxativ.

Cu siguranta aceasta este una dintre cele mai eficiente cure de detoxifiere, dar trebuie sa iei in calcul si faptul ca nu este sanatos sa o tii timp de 10 zile. Daca iti doresti sa te bucuri de efectele incredibile pe care le are asupra organismului, specialistii recomanda sa nu fie tinuta mai mult de trei zile. Iar trecerea la alimentele solide sa se faca treptat pentru a nu afecta organismul.

Dieta pentru detoxifierea ficatului actioneaza rapid

Aceasta metoda este considerata una dintre cele mai sanatoase si mai eficiente cure de detoxifiere. Metoda a fost creata de Dr. Sandra Cabot, dietetician si naturopat cunoscut, si propune o dieta usor de urmat.

O buna functionare a organismului depinde de modul in care ficatul, organ responsabil pentru indeplinirea a peste 500 de functii, actioneaza pentru a detoxifica sangele.

Dieta pentru detoxifierea ficatului propune un meniu bogat in legume, fructe si peste. Consuma intre 8 si 12 pahare de apa pe zi si taie de pe lista produsele lactate. In schimb, pune accent pe somon, avocado si ulei de masline extravirgin.

Curele de detoxifiere cu preparate raw, votate cele mai eficiente

Tot mai multe persoane isi indreapta atentia spre retetele raw vegane pentru ca le considera cele mai sanatoase si eficiente cure de detoxifiere. Este cunoscut faptul ca, prin gatire, alimentele isi pierd vitaminele, mineralele si enzimele, care au un rol esential in stimularea digestiei si prevenirea afectiunilor cronice.

Daca esti dornica sa urmezi planul unei diete de detoxifiere raw, afla ca trebuie sa renunti la carne si produse lactate. In schimb, vei pune accent pe fructe, legume, nuci, seminte si cereale. Lichidele pe care le poti consuma sunt: sucurile naturale, laptele de cocos si apa.

Din lista celor mai eficiente cure de detoxifiere alege-o pe cea care se pliaza mai bine pe stilul tau de viata.

Citeste si: Dieta raw pentru 30 de zile.

Foto: Guliver