Vrei sa incepi o dieta si ai foarte multe optiuni la dispozitie. Trebuie sa-ti dai seama care este cea mai potrivita pentru nevoile organismului tau. Potrivit curejoy.com, orice dieta ai alege, primul pas va fi mereu acelasi: detoxifierea.

Detoxifierea iti pregateste corpul pentru cura de slabire care urmeaza. Mai mult, te ajuta nu doar sa slabesti, dar si sa nu te mai ingrasi imediat dupa.

De ce este detoxifierea importanta?

Elimina toxinele. Toxinele ascunse pot fi cauza unei etape de platou in cura ta de slabire. Corpul tau depoziteaza toxine in celulele grase pentru a le izola. Acest mecanism functioneaza bine pana cand incepi sa slabesti. Atunci cand pierzi din grasimea acumulata, toxinele ajung din nou in sange, ceea ce poate duce la inflamari. Astfel, metabolismul tau incetineste si devii mai putin sensibila la hormonii care iti reguleaza apetitul. Daca scapi de toxine prin detoxifiere, ai mult mai multe sanse sa slabesti.

Are grija de problemele digestive. Detoxifierea te poate ajuta la vindecarea unor probleme digestive care nu te lasa sa slabesti. O perioada in care nu consumi gluten, oua sau porumb te poate ajuta sa-ti dai seama daca aceste alimente sunt benefice pentru tine. Astfel, dupa detoxifiere, iti poti regandi dieta in functie de ce afli.

Echilibreaza nivelul glicemiei. Cura de detoxifiere este minunata pentru nivelul de glicemie din sange. Majoritatea curelor te indeamna sa mananci alimente care te echilibreaza, precum legume si fructe bogate in proteine si fibre. Daca ai glicemia crescuta, atunci vei inmagazina mult mai multa grasime si vei avea pofte pentru carbohidrati rai si dulciuri.

Te scapa de stres. Detoxifierea te poate ajuta sa elimini stresul si emotiile negative care duc la ingrasare. Este un proces care ar trebui sa fie o eliberare fizica si emotionala. Este o perioada in care poti lua o pauza de la un stil de viata agitat. Poti cupla detoxifierea cu o baie relaxanta, un curs de yoga sau meditatie. O solutie buna ar fi si sa scrii intr-un jurnal.

Vei simti altfel gustul mancarii sanatoase. Un plan de detoxifiere a organismului presupune sa elimini din alimentatie tot felul de mancaruri care iti amortesc papilele gustative precum zaharul, carbohidratii rafinati sau mancarea ambalata. Dupa ce scapi de acestea, papilele gustative se vor trezi din nou la viata si vor simti mai puternic aroma mancarii.

Citeste si: “Cea mai eficienta cura detox!

Foto: Guliver