Sigur ai auzit de dieta cu banane. E recomandata drept una dintre cle mai rapide cure de slabire. Iti spunem ce e bun si ce e rau la ea.

dieta cu banane farfurie
Dieta cu banane – functioneaza sau nu?

Dieta cu banane si pasii ei

Dieta cu banane presupune sa mananci in fiecare zi la micul dejun o banana-doua. Si sa bei un pahar cu apa la temperatura camerei. Apa este buna alaturi de banane fiindca ajuta digestia si iti hidrateaza corpul.

Pranzul si cina n-au nicio restrictie – poti manca ce mananci de obicei, cu conditia sa urmezi urmatorul principiu: sa mananci pana te simti doar 80% satula si apoi sa te opresti. Ca sa eficientizezi slabirea, e necesar sa alegi la ambele mese alimente slabe in calorii.

La ora 15.00 poti sa te rasfeti cu o gustare dulce, dar e important sa faci alegeri sanatoase si aici. In niciun caz dulciuri din comert sau mai mult de un patratel de ciocolata.

O alta regula a dietei este ca seara sa nu mai mananci nimic dupa ora 20.00. Nu sunt permise nici sucurile, bauturile alcoolice sau laptele. Singura bautura acceptata este apa.

Iata, in continuare, de ce te ajuta dieta cu banane sa slabesti.

Foto: Guliver