Dieta de 10 zile cu limonada

Dieta de 10 zile cu limonada se numara printre cele mai eficiente cure de detoxifiere si slabire. Adoptarea acestui plan presupune o provocare mare, in special pentru persoanele gurmande, dar rezultatele obtinute merita fiecare efort. Cu fiecare zi vei fi mai aproape de obiectivul pe care ti l-ai fixat: corp suplu si sanatos.

Cunoscuta si cu numele de Master Cleanse, metoda a captat atentia tuturor dupa ce cantareata Beyonce a spus ca a slabit in jur de 10 kilograme cu ajutorul ei pentru rolul din pelicula „Dreamgirls”. Din acel moment, au apelat la aceasta cura atat staruri de la Hollywood, cat si persoane obisnuite.

Initial, in anul 1976, cand a fost creata de catre Stanley Burroughs, dieta reprezenta un program de detoxifiere si de post, insa cu timpul a fost folosita drept un regim de slabire rapid, conform ifocushealth.com.

Dieta de 10 zile cu limonada: ce principii are?

Daca te-ai hotarat sa urmezi dieta de 10 zile cu limonada, trebuie sa te informezi mai intai in privinta principiilor ei. Cea mai importanta regula a acestei metode este renuntarea la alimentele solide pe parcursul celor 10 zile. Asa cum banuiesti, principala bautura a dietei de 10 zile cu limonada o reprezinta chiar… limonada. Insa nu orice fel de bautura iti va aduce rezultatele la care visezi, ci una preparata dupa o reteta speciala, pe care ti-o voi prezenta putin mai jos.

Conform acestei cure, vei incepe ziua cu un litru de apa combinata cu doua lingurite de sare de mare neiodata. Lichidul se consuma pe stomacul gol.

Pe parcursul zilei vei consuma intre 6 si 12 pahare de limonada, iar la finalul zilei vei bea un ceai din plante cu efect laxativ.

Apa si ceaiul de menta sunt alte lichide permise pe parcursul dietei de 10 zile cu limonada.

Sfat: iti recomand sa urmezi aceasta dieta atunci cand esti in concediu, pentru ca te vei simti slabita si vei merge des la toaleta.

Cum prepari limonada-minune?

Succesul dietei de 10 zile cu limonada se bazeaza pe o reteta preparata din urmatoarele ingrediente (pentru o portie):

  • 300 mililitri de apa plata;
  • doua lingurite de suc de lamaie proaspat stors;
  • doua lingurite de sirop de artar;
  • un praf de piper cayenne.

Preparare

Tot ce trebuie sa faci este sa combini ingredientele de mai sus si sa consumi bautura obtinuta.

Dieta de 10 zile cu limonada: ce urmeaza dupa?

Dupa ce inchei dieta de 10 zile cu limonada nu este recomandat sa treci direct la alimentele solide, ci sa faci trecerea treptat.

In prima zi dupa dieta, consuma sucuri de legume si de fructe, dar nu le combina intre ele, ci separa cele doua categorii alimentare.

In a doua zi dupa dieta, poti sa consumi supa crema de legume, iar in treia zi poti sa mananci in prima parte salata cu sare si zeama de lamaie, fara ulei. Spre seara, adauga si cereale in salata. In urmatoarea zi vei putea sa adaugi si ulei.

Treptat, adauga in fiecare zi un nou aliment pana revii la un stil de viata echilibrat.

Dieta de 10 zile cu limonada nu e lista metodelor de slabit usoare, dar cu siguranta ocupa un loc important pe a celor care ofera rezultate bune intr-un timp scurt. In aceasta perioada poti sa pierzi pana la 9 kilograme!

FOTO: Guliver