motive pentru care nu slabesti fasole verde

Gandeste-te mereu ca slabitul este un maraton, nu un sprint. Nu e o idee buna sa te chinui sa scapi de kilograme rapid pentru ca rezultatele obtinute nu sunt de durata. Tocmai de aceea ar trebui sa renunti la cateva obiceiuri proaste care-ti pun in pericol silueta! Iata care sunt acele motive pentru care nu slabesti.

Daca te numeri printre persoanele care se lupta in permanenta cu kilogramele in plus si cauta mereu cea mai noua dieta care sa le topeasca rapid avem o veste mai putin buna pentru tine. Daca vei stii care sunt acele motive pentru care nu slabesti vei putea sa iti organizezi mesele mult mai bine.

Pastrarea unei anumite greutati inseamna de cele mai multe ori schimbarea completa a comportamentului alimentar. Pe womenshealthmag.com am descoperit cateva obiceiuri proaste de care ar trebui sa scapi daca vrei sa vezi in sfarsit ceva rezultate.

1. Motive pentru care nu slabesti – Printre acele obiceiuri proaste care te impiedica sa slabesti sunt si dietele fulger

Daca esti mereu ametita de foame atunci e clar ca nu urmezi un regim potrivit

Peste o saptamana esti invitata la o nunta si stii ca daca vei consuma branza de vaci pentru cateva zile vei scapa de kilogramele in plus? Sau toata lumea de la birou s-a apucat de o dieta pe baza de sucuri si nu vrei sa ramai mai prejos? Oricare ar fi situatia trebuie sa te tii deoparte de astfel de metode drastice. Studiile arata ca ele nu functioneaza pe termen lung, ba mai mult, iti incetinesc metabolismul, iar extragreutatea iti va reveni aproape imediat la loc. Daca esti in permanenta ametita de foame atunci e clar ca nu urmezi un regim alimentar bun.

2. Motive pentru care nu slabesti – Alcoolul si… fast-food-ul

Dupa cateva ore petrecute in club in compania unor pahare de cocktailuri esti mai tentata ca niciodata sa dai iama intr-o pizzerie nonstop. Pare un comportament de adolescenta, insa credeti-ma, stiu multe femei care inca fac asta. Alcoolul scade inhibitiile si, prin urmare, creste dorinta de a manca necontrolat. Pentru a reduce astfel de pofte nu bea niciodata pe stomacul gol si pastreaza gustari sanatoase la indemana in frigider pentru momentele cand ajungi acasa si ai devora orice.

3. Motive pentru care nu slabesti – Nu mai consuma doar alimente degresate

Contrar aparentelor, grasimea din anumite produse alimentare nu e inamica siluetei tale. Ba chiar ai nevoie de ea ca sa-ti potolesti apetitul si sa-ti ajuti corpul sa absoarba vitaminele A si D si calciul. Daca te vei concentra numai pe alimente degresate iti va fi foame in permanenta si vei fi tentata sa mananci mai mult si mai haotic.

Citeste si “Mancarea fast food ne face nefericiti”!

Foto: Thinkstock