Doar cu un plan alimentar bine pus la punct, vei reusi sa fii mai atenta la ceea ce mananci zilnic si sa-ti construiesti un stil de viata mai sanatos. Nu spunem ca e simplu, dar nici imposibil! Iti venim in ajutor cu cateva sfaturi ca sa inveti sa-ti organizezi mesele mai bine.

Un plan alimentar impune planificarea meselor din timp

Plan alimentar. Ia-o treptat

Daca vrei sa urmezi un plan alimentar, nu iti schimba brusc si radical obiceiurile alimentare. Pentru inceput, planifica-ti mesele pe 2-3 zile din saptamana. Asta inseamana sa gandesti un meniu sanatos, sa faci cumparaturi din timp si sa te apuci de gatit cand ai mai mult timp la dispozitie.

Sfat: Opteaza pentru retete sanatoase despre care stii ca sunt apreciate si de iubitul tau sau de familie.

Foto: Guliver