Tu mananci micul dejun? Multi dintre noi sarim peste el, fie din lipsa de timp, fie ca vrem sa mai “salvam” cateva calorii. In realitate, micul dejun e foarte important intr-un regim alimentar sanatos! Iti dam cateva motive serioase ca sa-l incorporezi in meniu.

regim alimentar sanatos femeie supla
Micul dejun este extrem de important intr-un regim alimentar sanatos. El te ajuta sa te mentii in forma si sa nu exagerezi cu mancarea la celelalte doua mese ale zilei

Regim alimentar sanatos – Micul dejun te ajuta sa slabesti

Nu e prea frumos ca sa fie adevarat! Micul dejun chiar te ajuta sa slabesti. Asta pentru ca iti pune metabolismul in miscare si incepi sa arzi calorii. El este cheia unui regim alimentar sanatos!

Dupa 7-8 ore de somn, metabolismul incetineste si zaharul din sange scade. Intarziind prima masa a zilei, metabolismul se pune in miscare mai greu. Partea si mai proasta e ca din aceasta cauza, e posibil sa consumi mai multe calorii in a doua parte a zilei.

Foto: Guliver