Te-ai hotarat sa renunti la zahar pentru o perioada ca sa vezi cum te simti. Drept urmare, bei cafeaua neagra si nu mai pui in gura dulciuri. E un pas istet spre o viata sanatoasa. Dar ai grija sa NU faci cateva greseli, care te pot duce intr-o extrema periculoasa. Iata ce presupune renuntarea la zahar si care sunt greselile capitale!

Renuntarea la zahar – e bine sa stii ca sucurile sugar free contin indulcitori care cresc pofta de zahar

Renuntarea la zahar – Incepi sa bei sucuri fara zahar

Desi par a fi o alternativa, sucurile fara zahar au in compozitie indulcitori artificiali care pot sa accentueze pofta de dulce pe care deja o resimti daca testezi renuntarea la zahar.

Indulcitorii reusesc sa pacaleasca gustul, nu si creierul care iti va “cere” tot mai insistent zahar.

Mai mult decat atat, studiile arata ca bauturile fara zahar pot sa creasca tensiunea arteriala si riscul aparitiei bolilor de inima.

Renuntarea la zahar – Sfat: Inlocuieste-le cu sucuri naturale, diluate cu apa ca sa reduci zaharurile.

Foto: Guliver