O iubim pe Karlie Kloss pentru silueta armonioasa, cu o musculatura impecabil definita, dar si pentru energia pe care o emana. Ea nu face parte din grupul modelelor care se infometeaza ca sa arate asa, ci a descoperit secretul unui stil de viata sanatos. Iar acest smoothie este prezent saptamanal in meniul ei!

Supermodelul Karlie Kloss face mult sport, dar si mananca sanatos. Ea a facut o colaborare cu brandul Momofuku Milk Bar si a creat o linie de gustari naturale pe care poti sa le iei cu tine in geanta cand esti grabita. Se numesc Karlie’s Kookies, iar atunci cand are timp sa-si pregateasca ceva, merge pe o reteta simpla de smoothie cu mure si banane.

Este un shake cu proteine “delicios, sanatos si plictisitor” (dupa cum ea l-a descris pentru popsugar.com) pentru care n-ai nevoie de foarte multe ingrediente. El poate inlocui cu succes micul dejun deoarece are putine calorii, dar multe proteine si fibre, astfel ca nu vei simti nevoia sa mananci altceva pentru cateva ore bune.

Karlie spune ca zobeste bananele si murele, dupa care le introduce in shake-ul ei cu proteine, dar noi te sfatuim sa le bagi mai degraba in blender pentru a obtine textura potrivita.

Ingredientele de care ai nevoie pentru un smoothie de dimineata

Pentru o portie ai nevoie de o ceasca de lapte neindulcit de migdale, o lingura de pudra de proteine cu ciocolata, o banana decojita si o ceasca de mure. Baga toata ingredientele in blender si amesteca pana cand obtii consistenta dorita. Enjoy!

Citeste si: “Budinca de ciocolata care nu ameninta silueta”!

Foto: iStockphoto, Guliver