Un regim de detoxifiere este binevenit oricand dar mai ales dupa o vacanta lunga in care, sa recunoastem, ai cam uitat de dieta si de sport! Minunat este ca nu trebuie sa urmezi neaparat un detox foarte drastic, ci doar sa-ti recapeti obiceiurile sanatoase!

Un regim de detoxifiere este binevenit oricand dar mai ales dupa o vacanta lunga in care, sa recunoastem, ai cam uitat de dieta si de sport! Minunat este ca nu trebuie sa urmezi neaparat un detox foarte drastic, ci doar sa-ti recapeti obiceiurile sanatoase!

regim de detoxifiere fast food, www.andreearaicu.ro

Regim de detoxifiere usor

Poti face cura detox pe o perioada de 7-10 zile.

Ideea este simpla: trebuie sa elimini din meniu produsele procesate, dulciurile, bauturile acidulate, carnea si sa le inlocuiesti cu fructe si legume, supe, sucuri naturale si ceaiuri. Scopul este sa elimini din corp toata “incarcatura” de toxine, schimbandu-ti alimentatia. Eu incerc sa o urmez o astfel de cura in fiecare vara, fiindca ma ajuta sa alung starea de apatie pe care o am dupa terminarea vacantei, imi reda energia si ma ajuta sa si slabesc.

Foto: Guliver