Vrei sa arati si sa te simti atat de bine in pielea ta cum o fac frantuzoaicele? Iti dezvaluim cateva secrete din dieta frantuzoaicelor pentru un stil de viata sanatos, dar si savuros!

dieta frantuzoaicelor femeie
Incearca dieta frantuzoaicelor pentru un stil de viata sanatos

Dieta frantuzoaicelor pentru un stil de viata sanatos

1. Dieta frantuzoaicelor – Fereste-te de mancarea procesata

Primul secret din dieta frantuzoaicelor este ca nici macar cand sunt deprimate frantuzoaicele nu renunta la un stil de viata sanatos. Nu se “arunca” in primul fast-food si nu-si ineaca amarul intr-o masa copioasa compusa din preparate semiprocesate. Ele prefera sa se rasfete uneori cu ceva dulce. Si nu uita niciodata sa arda caloriile printr-o plimbare prelungita, in ritm alert. Insa nu lua asta ca pe o regula zilnica! Sa te rasfeti inseamna sa-ti oferi doar din cand in cand cate un mic deliciu.

2. Dieta frantuzoaicelor – Bucura-te de ce-ti place in cantitati moderate

Al doilea secret din dieta frantuzeasca este disciplina. Ele adora mancarea buna si vinul de calitate insa rareori le consuma in exces. Pentru un stil de viata sanatos, un pahar de vin pe zi este maximum admis. Iar mesele, cu cat sunt mai reduse cantitativ dar mai bune calitativ, cu atat sunt mai eficiente pentru silueta. Nu uita ca din Franta a venit expreisa “gourmet”!

3. Dieta frantuzoaielor – Fa-ti timp ca sa gatesti!

Ne-am dezobisnuit sa pregatim altceva in afara de paine prajita si oua pentru micul dejun. Insa dieta frantuzoaicelor insa include foarte multa mancare gatita acasa din ingrediente proaspete si sanatoase. Verdeturile, fructele si pestele nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta daca vrei sa dai stratul unui stil de viata sanatos.

Foto: Thinkstock