Visezi la o silueta de vedeta si ti-ar placea sa stii macar cateva dintre secretele sportive si de dieta de care se folosesc celebritatile pentru a fi mai mereu in forma? Pe hollywoodlife.com am descoperit o selectie a celor mai eficiente trucuri dezvaluite chiar de ele, pentru diverse publicatii internationale.

Kaley Cuoco: Vedeta serialului The Big Bang Theory se fereste de alcool – “Fac sport de 4-5 pe saptamana. Imi place sa fiu activa si sa fac miscare in aer liber”, a povestit ea pentru US Weekly. Si ca sa se mentina in forma nu consuma aproape niciodata alcool. “Alcoolul te ingrasa si te baloneaza… Am devenit ceva mai atenta cu lucrurile cu care-mi hranesc corpul.” Ea face deasemenea si SoulCycle, yoga si hipism.

Olivia Wilde: Sport chiar si cand era insarcinata – “Am facut SoulCycle pana in luna a opta de sarcina.” Si a continuat cu exercitiile si dupa ce a nascut. In privinta dietei, actrita are o singura regula de aur: “Totul cu moderatie.”

Regula pentru o silueta de vedeta: “Poti manca tot ce vrei daca faci sport”

Scarlett Johansson: Alearga in fiecare zi – Actrita din Lucy face jogging zilnic si mananca foarte multe salate. Aceste obiceiuri sanatoase au ajutat-o sa incapa in jeansii pe care-i purta inainte de a ramane gravida la doar doua luni dupa ce a nascut. Ea isi cumpara ingredientele pentru mancare din lantul american de magazine Whole Foods.

Jada Pinkett Smith: Sport este solutia – Ea mananca orez brun pentru a obtine energia necesara celor 45 de minute de sport. Alearga, face flotari si se relaxeaza cu yoga. Jada arde cam 500 de calorii pe zi si sustine ca poti manca tot ce vrei daca esti dispusa sa faci sport pentru a arde o parte din ce ai consumat.

Jennifer Lopez: Cardio cat cuprinde – “Am pierdut 3,6 kilograme asa” a dezvaluit Jennifer pentru US Weekly. Si pe langa sport a avut grija sa consume numai carne slaba, sa bea shake-urile BodyLab la micul dejun si sa manance zilnic broccoli si morcovi. “Cand mananc bine, ma simt bine. Realizezi ca de fapt nu ai nevoie de unt si de paine ca sa te simti bine. Ai nevoie de alimente verzi!”

Daca vrei sa afli mai multe despre regimul alimentar al lui Jennifer Lopez citeste si: “De la ce reguli de dieta nu se abate Jennifer Lopez”!

Foto: Guliver