Diminetile in care te simti secata de puteri pot fi contracarate cu un super smoothie pentru oboseala! Se face cu boabe de cacao raw, bogate in antioxidanti si magneziu ce imbunatatesc energia si starea de alerta.

Somnolenta de dimineata poate fi contracarata cu un smoothie pentru oboseala

Smoothie pentru oboseala – energie intr-un pahar

Cum prepari smoothie pentru oboseala: pune in blender 1 ½ ceasca de lapte de migdale, 4 boabe de cacao raw, 1 lingura de pudra de cacao raw, 1 lingura de pudra proteica, ¼ ceasca de afine congelate sau crude, 1 banana, 2 curmale hidratate, 1 lingurita de ulei de cocos, 1 lingurita de vanilie, 4 cuburi de gheata (doar daca blenderul tau sparge si gheata).

Tips pentru smoothie pentru oboseala: gasesti boabe de cacao raw pe site-urile cu produse bio.

Pulseaza totul la viteza mare 30 de secunde, pune smoothie-ul in pahar si savureaza-l imediat.

Daca n-ai timp suficient, poti bea un smoothie pentru oboseala pe drum spre birou. Dar nu-l tine prea mult pentru ca ingredientele oxideaza la contactul cu aerul si isi pierd o parte din nutrientii benefici.

Iata, in continuare, tot ce nu stiai despre boabele de cacao raw si cum te pot ajuta sa ai un stil de viata mai sanatos.

Foto: Guliver