Va place Blake Livley? Pe noi ne inspira nu doar ca femeie si actrita, ci si ca promotoare a unui stil de viata sanatos. Blake e pasionata de gatit – a aparut chiar si in emisiunea celebrei Martha Stewart – dar incearca sa fie cat mai atenta la ceea ce mananca! Noi am gasit un suc detox minunat pe care frumoasa de la Hollywood obisnuieste sa si-l prepare!

Sucul e un mix intre legume, vegetale verzi si sfecla rosie si fructe aromate, ananas si mere. E o combinatie ideala fiindca legumele devin mai atractive in preajma fructelor dulci! Noua ne place sa bem acest suc detox in loc de mic dejun, dar il avem ca si alternativa si pentru zilele aglomerate de la birou!

“Acum cativa ani, am descoperit o reteta de suc care mi-a schimbat viata! Legumele in forma lor cea mai pura sunt revigorante si detoxifiante, in timp ce notele dulci ale fructelor si menta iti potolesc poftele rapid. Asa imi iau doza zilnica de legume si nici nu ma ma mai simt atat de vinovata cand scot inghetata din frigider!”, declara Lively la vremea cand reteta deliciosului ei suc era inclusa in cartea The Juice Generation: 100 Recipes for Fresh Juices and Superfood Smoothies.

Te-am facut curioasa? Noteaza-ti ingredientele urmatoare si prepara acest suc detox cu prima ocazie. Un suc detox este nemaimpomenit de sanatos si de bun, dulce, aromat si foarte fresh!

Reteta simpla de suc detox

Suc detox – Ingrediente: 1 ceasca de varza kale, 2 frunze de mangold (este un tip de sfecla cultivat pentru frunze), ½ ceasca de patrunjel, ½ sfecla rosie mica, ½ ceasca de ananas, 2 mere verzi medii sau rosii daca iti plac sucurile mai dulci, 1 mana de menta proasata, ½ lamaie.

Pune ingredientele in juicer si gata! Poti folosi si blenderul daca vrei sa obtii un smoothie in loc de suc.

De ce functioneaza ca un suc detox? Vegetalele (kale, mangoldul, patrunjelul) sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti care ajuta ficatul sa functioneze mai eficient si, implicit, sa elimine surplusul de toxine. Sfecla rosie furnizeaza corpului antioxidanti si are proprietati antiinflamatorii, care sustin o buna detoxifiere.

Noua ne place acest suc nu doar fiindca e un adevarat pachet de nutrienti buni pentru corp, ci si pentru ca ne ofera un mic ajutor cand vine vorba despre portia de legume pe care ar trebui sa o consumam zilnic. Sa recunoastem, cand “bem” legumele, totul e mai simplu!

Suc detox – Tips: Bea acest suc detox de cateva ori pe saptamana daca simti nevoia sa faci o mica detoxifiere. E foarte bun mai ales dupa weekend, cand, de regula, mancam mai nesanatos decat in timpul saptamanii!

Si sucurile verzi sunt detoxifiante. Nu le ocoli!

Foto: Guliver