Alimentele recomandate fiecarei grupe

O dieta sanatoasa si eficienta este o dieta personalizata, in functie de grupa ta sanguina. Ne place sau nu, sangele dicteaza! Fiecare grupa detine un set de caracteristici ce influenteaza regimul alimentar, rezistenta la stres si chiar personalitatea umana.

Nu te sfatuim sa incepi nicio dieta inainte de a consulta un nutritionist. Dar pentru a cunoaste cat mai multe detalii despre curele de slabire si pentru a putea disucta diverse optiuni cu un specialist, iti prezentam astazi cele mai importante informatii despre dieta in functie de grupa sanguina. Odata incercat, „regimul sangelui” iti va imbunatati relatia cu propriul metabolism, iar frumusetea si buna dispozitie vor urma in mod firesc. Cel putin asa sustine faimosul medic naturist Peter D’Adamo, cel care a creat acest regim pe baza „mosternirii” genetice umane, demonstrand ca odata cu evolutia, omul si-a modificat grupa sangvina si desigur, modul de asimilare a alimentelor.

Descopera alimentele recomandate si mancarurile interzise in functie de grupa sanguina

In epoca primitiva, toti oamenii aveau grupa sanguina 0, deoarece erau vanatori si consumau alimente grele, cu continut proteic ridicat. Odata cu aparitia agriculturii, s-a nascut si grupa sanguina A, cu o alimentatie bazata pe produse vegetale. Urmatorul pas l-au reprezentat omnivorii sau grupa sanguina B, care consumau atat carne si legume cat si lactate. Putin mai tarziu a aparut si grupa AB, un mix perfect intre cele doua grupe stravechi. Astazi, AB este insa considerata o grupa sanguina rara.

Iar acum, haideti sa descoperim impreuna caracteristicile si alimentele potrivite sau interzise, in functie de cele patru grupe sanguine principale.

GRUPA A

Persoanele cu aceasta grupa ar trebui sa pastreze traditia ancestrala si sa manance cat mai multe legume, cu aport proteic scazut si carbohidrati consumati cu moderatie.  Li se recomanda un consum strict ocazional de produse lactate, versiunea fara grasimi. Doctor Adamo recomanda o dieta bazata pe legume (regimul hipocaloric cu ciorba de varza, spre exemplu) si eliminarea ardeilor, rosiilor si a fructelor tropicale, adevarate bombe de zahar.

GRUPA B

Posesorii acestei grupe ar trebui sa evite carnea rosie, carnea de pui, sunca si scoicile. Din pacate nici pastele nu sunt recomandate. Adamo recomanda inlocuirea acestora cu carne de capra sau caprioara, asortata cu legume din plin, oua si lactate slabe. Persoanele inzestrate cu aceasta grupa sunt foarte norocoase deoarece isi pastreaza o greutate normala si constanta aproape intreaga viata.

GRUPA AB

Pe reprezentantii grupei mixte, mesele cat mai mici si dese ii conduc la mari succese. Totusi, ar face bine sa nu se rasfete prea cu alcool sau cofeina, produse renumite pentru accelerarea pulsului. Sunt insa foarte compatibili cu fructele de mare si legumele verzi, ce pot fi consumate in cantitati aproape nelimitate. De asemenea, ar fi bine sa evite afumaturile si… conservele, oricat de mare ar fi tentatia.

GRUPA O

Purtatori ai grupei O, evitati ouale, produsele de panificatie si lactatele! Nici varza de Bruxelles, porumbul sau varza alba nu va sunt recomandate daca alegeti dieta in functie de grupa sanguina. Consumati cat mai multa carne, peste si legume proaspete! O alimentatie bogata in proteine va va conferi energia si forta necesare de a depasi cu succes stresul cotidian.

Text: Diana Marasoiu Foto: Thinkstock