Alimentatia te poate ajuta sa slabesti controlat si sa scapi de grasimea de pe abdomen, noteaza mindbodygreen.com. Apeleaza la aceste trei alimente impotriva grasimii de pe burta si, daca faci si sport, vei avea rezultate imediate!

Zaharul, indulcitorii artificiali, grasimile nesanatoase, stresul iti dau senzatii neplacute! Ingreunarea tranzitului, balonare, oboseala, stare de greata, palpitatii, cresterea necontrolata a stratului adipos sunt doar cateva dintre ele, dar rezolvarea nu e imposibila! Incearca niste alimente impotriva grasimii de pe burta!

Pentru rezultate ideale e nevoie si de sport, nu numai de dieta

Secretul este sa incluzi in dieta ta cateva alimente impotriva grasimii de pe burta, capabile sa iti echilibreze organismul. Bonus: au efecte la nivel estetic si te ajuta sa fii supla si sexy. Daca inainte te chinuiai sa ascunzi “colaceii” de pe abdomen apeland la haine largi, acum e momentul sa faci o schimbare din interior!

Avand in vedere ca a venit vara si nici nu mai poti sa porti haine care sa te ajute sa maschezi micile imperfectiuni, e esential sa fii atenta la alimente! Zonele cu probleme – soldurile, coapsele, burta – trebuie „ajutate” cu mici, dar eficiente trucuri de dieta!

Top 3 alimente impotriva grasimii de pe burta

Alimente impotriva grasimii de pe burta – 1. Seminte de chia

De ce: semintele de chia iti dau o senzatie de satietate, astfel incat te vei simti satula pentru mai mult timp! Totodata, reprezinta o sursa importanta de acizi grasi Omega 3, fiind dovedit faptul ca acestia ajuta la instalarea echilibrului in organism si la evitarea balonarii.
Cum procedezi: presara-le in smoothie-uri, adauga-le in salate sau incearca sa faci budinca din seminte de chia.

Alimente impotriva grasimii de pe burta – 2. Ulei de cocos

De ce: uleiul de cocos este deliciul alimentatiei sanatoase in acest moment si pe buna dreptate. Nu doar ca e antiinflamator, dar te echilibreaza hormonal. Iti recomand uleiul de cocos virgin, care nu a fost tratat cu substante chimice sau nu a fost supus temperaturilor ridicate si-ti poate fi de mare ajutor in a scapa de grasimea de pe abdomen.

Cum procedezi: gateste cu el, coace cu el, adauga-l la smoothie-uri, improvizeaza!

Alimente impotriva grasimii de pe burta – 3. Seminte de canepa

De ce: semintele de canepa sunt o sursa bogata in proteine bazate pe plante si acestea sunt aliate de nadejde pentru reducerea poftei de mancare, cresterea senzatiei de satietate si contin atat acizi Omega 3, cat si Omega 6.

Alimente impotriva grasimii de pe burta – Cum procedezi: include-le in smoothie-uri, fa-ti propriul lapte de canepa, insa ai grija sa eviti incalzirea amestecurilor pentru ca pot fi deteriorate proprietatile benefice ale semintelor de canepa.