mancaruri de sarbatori balonari

In preajma Sarbatorilor, toata lumea vorbeste despre mancarurile pe care urmeaza sa le prepare pentru mesele de Craciun. Medicii insa ne atentioneaza asupra unui lucru atunci cand vorbim despre mancaruri de Sarbatori: sa evitam excesele culinare, pentru ca riscam sa ne trezim cu diverse probleme de sanatate, cum ar fi balonarea.

Nimeni nu isi doreste sa-i fie rau dupa masa de Craciun, iar din acest motiv este esential sa se aiba in vedere cateva sfaturi.

Te poti bucura de cele mai gustoase mancaruri de Sarbatori, fara sa ti se faca rau

1. Mananca ceva sanatos inainte de mesele copioase

Daca te pregatesti pentru o masa in familie sau ai de gand sa mergi in vizita la prieteni, indicat ar fi sa mananci ceva sanatos inainte. Poti opta pentru fructe, cereale integrale, iaurt, legume la gratar sau carne de pui, in functie de orele la care alegi sa mananci, pentru ca astfel se va crea senzatia de satietate si nu vei face excese culinare la mesele de Sarbatori.

2. Evita snacks-urile

Este lesne de inteles ca vei pofti la covrigei, alune sau alte snacks-uri care iti vor fi servite, dar nu sunt deloc o alegere sanatoasa. Recomandat este sa stai cat mai departe de ele si sa servesti ceva mai sanatos. Poti opta pentru o salata sau pentru cateva aperitive cu legume.

3. Alege mancarurile sanatoase

Chiar daca ceilalti invitati la masa aleg sa consume mancaruri grase, traditionale, este de preferat ca tu sa alegi preparatele sanatoase. Poti fi un exemplu pentru ceilalti invitati, pentru ca exista posibilitatea sa consume si ei mancare sanatoasa in momentul in care vor vedea cu cata pofta mananci.

4. Prepara ceva sanatos

Daca esti invitata la masa, poti prepara ceva sanatos. Gazda in mod sigur se va bucura si in acest fel te asiguri ca vei servi ceva sanatos. Cauta o reteta online sau prepara mancarea ta preferata. Toata lumea va fi incantata, iar tu te vei putea lauda ca ai reusit sa “corupi” si alte persoane sa opteze pentru mancaruri sanatoase.

Si, din moment ce ne aflam in perioada Sarbatorilor, trebuie sa avem in vedere si ce filme putem viziona la cinema. Iata o lista cu filme de Craciun pe care le poti viziona in aceasta perioada la cinema!

Foto: Guliver