Mesele de Sarbatori reprezinta ocazia perfecta pentru a face excese culinare. Avand la dispozitie foarte multe preparate traditionale, aproape ca iti va fi foarte greu sa rezisti tentatiei si sa nu gusti din preparatele atent pregatite pentru masa de Craciun sau Revelion.

Este foarte usor sa faci excese culinare si sa te ingrasi cu cateva kilograme in perioada Sarbatorilor, iar din acest motiv trebuie sa iti faci un plan pe care sa il respecti.  

Pentru a-ti fi mai usor, poti sa tii cont de cateva trucuri care te vor ajuta sa iti mentii silueta.

Mesele de Sarbatori nu trebuie sa reprezinte un pericol pentru silueta ta!

1. Serveste cateva gustari sanatoase inainte de mesele de Sarbatori

Oricat de ciudat ti se pare, este recomandat sa mananci cateva gustari sanatoase inainte de mesele copioase, pentru ca in acest fel vei evita sa te infrupti din toate preparatele care sunt pe masa. Este recomandat sa consumi cateva alimente bogate in proteine, fibre sau grasimi saturate. De exemplu, poti consuma cateva fructe, cum ar fi un mar sau o banana, un iaurt sau alune. Astfel, in momentul in care te vei aseza la masa, vei consuma doar cat este necesar si te vei satura mai repede.

2. Consuma un pahar de prosecco inainte de mesele copioase

Nu trebuie sa refuzi un pahar de prosecco doar pentru ca te gandesti sa nu iti afecteze dieta. Din contra, este recomandat sa consumi o bautura spumoasa inainte de orice masa copioasa, pentru ca aceasta iti va oferi senzatia de satietate si astfel nu vei face excese culinare. De asemenea, apa minerala ajuta si ea la digestie si sporeste senzatia de satietate.

3. Consuma legume inainte de fiecare masa

Mesele de Sarbatori sunt bogate in preparate care mai de care mai delicioase si mai aspectuoase, dar dintre ele nu lipsesc nici aperitivele si legumele. Asadar, inainte sa treci la fripturi sau la alte mancaruri grase, este recomandat sa consumi cat mai multe legume. Iti vor asigura necesarul de vitamine si iti vor potoli senzatia de foame.

4. Ofera-te sa prepari ceva special pentru masa de Sarbatori

Daca esti invitata la o masa festiva, trebuie sa recunosti ca este ocazia perfecta pentru a te oferi sa gatesti ceva special. Poti sa-i propui gazdei sa aduci un preparat aparte, cum ar fi o salata de fructe, un platou de fructe de mare sau un piure din fructe. Va fi scuza perfecta sa consumi ceva sanatos, fara sa iti faci griji in privinta siluetei.

Daca vrei sa faci o impresie buna de Sarbatori, trebuie sa optezi pentru o tinuta speciala. Iata care sunt cele mai cool idei de tinute pentru mesele in familie sau intre prieteni!

Foto: Guliver