Shakira ne-a obisnuit cu formele ei sexy si soldurile unduitoare. Cum reuseste insa cantareata sa isi pastreze silueta perfect tonifiata dupa doua nasteri?

La doar opt luni de cand a nascut cel de-al doilea baietel, Shakira si-a etalat abdomenul perfect tonifiat pe o plaja din Spania, in timpul filmarilor pentru o reclama.

Vestimentatia aleasa a scos in evidenta superba silueta a cantaretei in varsta de 38 de ani. Sutienul verde inchis si fusta lunga cu crapaturi ne-au permis sa ii admiram abdomenul plat si gambele sexy. Totul in timp ce frumoasa Shakira realiza celebrele sale miscari din solduri.

Cum reuseste cantareata columbiana sa se mentina in forma? Nu a apelat la niste metode de slabire miraculoase, scoase ca un iepure dintr-o palarie, ci s-a bazat pe antrenoarea Anna Kaiser, care a dezvoltat programul de exercitii AKT InMotion.

A photo posted by Shakira (@shakira) on

“Lucrez impreuna cu Anna de multi ani. Ne-am cunoscut in perioada promovarii albumului meu She Wolf, cand m-a ajutat sa-mi intru in forma. Anna este o persoana hotarata care pune pasiune in ceea ce face si care vrea sa ajute oamenii sa-si implineasca visurile. In plus, este o femeie absolut minunata.”, a declarat Shakira intr-un interviu acordat US Magazine.

Soldurile Shakirei nu mint niciodata

Anna Kaiser, care locuieste in New York, si-a adaptat programul de dans cardio special pentru Shakira, stabilita momentan in Barcelona. In momentele in care cele doua se afla la distanta, exercitiile de fitness continua pe Skype.

“Majoritatea oamenilor cauta metode de slabire, dar nimeni nu stie ca exercitiile prenatale trebuie sa fie diferite de cele postnatale si sa lucreze muschii in mod diferit fata de un antrenament obisnuit. De obicei instructorii de fitness spun «Nu face miscari ce iti provoaca durere», pe cand acestia ar trebui sa dezvolte programe adaptate nevoilor fiecaruia”, a relatat Anna.

“Ador combinatia de dans si forta”, a marturisit Shakira. “Anna este una dintre cel mai bine informate persoane din lumea fitnessului. Programele noastre sunt mereu variate si chiar distractive!”

Desi job-ul de mamica este solicitant, Shakira reuseste sa alerge pe banda rulanta si sa faca exercitii de dans chiar si de doua ori pe zi!

Shakira si Gerard Pique, fotbalistul echipei FC Barcelona, au impreuna doi baieti: Milan, in varsta de 4 ani, si Sasha, nascut in urma cu opt luni printr-o operatie de cezariana.

Sasha, baietelul Shakirei, pe cand avea doar 5 luni