Pages: 1 2 3

prajituri care nu ingrasa

Prajituri care nu ingrasa. Un vis imposibil, ai fi tentata sa spui. Dar nu e chiar asa. Exista retete de dulciuri cu mai putine calorii, din care poti manca o cantitate mica in fiecare zi!

O felie de cheesecake cu nuci pecan are in jur de 1000 de calorii. O felie de salam de biscuit are aproape 500 de calorii, iar o amandina mica are aproximativ 250 de calorii. Sigur ca poti sa manananci, din cand in cand, si un astfel de desert, dar pentru pofta de dulce de zi cu zi e bine sa stii sa faci niste prajituri care nu ingrasa.

Cel de la Huffingtonpost.com au facut o lista de prajituri care nu ingrasa, pentru ca au sub 50 de calorii per portie! Iti satisfaci pofta de dulce, dar fara sa se vada pe cantar!

3 idei de prajituri care nu ingrasa

Fursecuri cu avocado si ciocolata

fursecuri cu avocado

Dureaza 10 minute sa pregatesti aceste fursecuri cu avocado si ciocolata, apoi inca 25 de minute sa le coci.

Ingrediente:

2 1/4 cana faina integrala

1/2 lingurita sare

1 lingurita praf de copt

1/2 cana zahar brun

1/2 cana pudra de cacao neindulcita

1/4 cana pulpa de avocado

1/4 cana lapte de migdale neindulcit

2 lingurite esenta de vanilie

2 oua

Chipsuri de ciocolata

Preparare

Preincalzeste cuptorul la 170 de grade Celsius. Pune o foaie de copt pe tava cuptorului.

Pune intr-un bol de mixer ingredientele uscate: faina, sare, praf de copt, zaharul brun si cacaoa. Amesteca ingredientele uscate, apoi adauga pulpa de avocado, laptele de migdale, vanilia si ouale. Amesteca cu mixerul pana cand toate sunt incorporate. Aluatul ar trebui sa fie putin faramicios.

Adauga chipsurile de ciocolata si framanta cu mana aluatul. Ia cate o jumatate de lingura din aluat si formeaza, cu mainile, bile de aluat. Pune-le in tava de copt si preseaza cu palma, dandu-le forma de fursecuri. Coace fursecurile aproximativ 12 minute, apoi lasa-le la racit pe un gratar. Cand sunt reci, le poti pune in pungi de plastic pe care sa le pastrezi, apoi, in frigider.

O portie de fursecuri are 30 de calorii. Devoreaza cate una cand ti-e pofta de dulce!

Pages: 1 2 3