O alimentatie sanatoasa te ajuta sa iti mentii silueta, asa ca este important sa tii cont de cateva reguli de nutritie. Nu trebuie sa urmezi un regim alimentar strict si nici sa iei pastile care promit rezultate miraculoase, scrie popsugar.com. Daca esti gurmanda de fel, poti sa incerci aceste preparate pe care le poti manca seara.

Nu trebuie sa elimini anumite alimente din dieta ta si nici sa numeri toate caloriile pe care le consumi, important este sa ii asiguri corpului tau necesarul zilnic de vitamine, carbohidrati, proteine si nutrienti si astfel te vei bucura de o viata sanatoasa.

Poti sa incerci aceste preparate pe care le poti manca seara sau poti sa testezi alte retete. Corpul tau iti va multumi, iar tu vei avea o silueta de invidiat!

Ardei umpluti cu legume
Foto: popsugar.com

Preparate pe care le poti manca seara

1. Ardei umpluti cu legume

Daca vrei sa mananci o gustare sanatoasa seara, ardeii umpluti cu legume sunt alegerea perfecta. Ai nevoie doar de doi sau trei ardei grasi, un avocado, cateva cuburi de rosii, putina ceapa, patrunjel pentru decor si sare si putin piper. Trebuie sa speli si sa tai ardeii in doua, apoi sa-i umpli cu ingredientele recomandate. Acesti ardei sunt o gustare sanatoasa si hranitoare!