Unele verdeturi sunt mai amare decat altele. In timp ce spanacul tanar are o aroma delicata, care este usor de mascat cu un fruct, varza kale si papadia sunt greu de ascuns.

Ele sunt totodata mult mai hranitoare decat frunzele de spanac tanar, oferind o cantitate dubla de calciu si proteine. Asa ca merita sa le incluzi si pe ele in reteta pentru un smoothie verde. Pe incrediblesmoothies.com am gasit extrem de multe sfaturi utile care te vor ajuta sa-ti imbunatatesti retetele!

Cum ascunzi gustul amar dintr-un smoothie verde cu ajutorul fructelor

Un smoothie verde cu mar si spanac va avea gust de mere, dar un smoothie verde cu kale si mere va avea gust de kale, iar un smoothie cu mere si papadie va fi aproape imposibil de baut.

Atunci cand pregatesti un smoothie cu verdeturi amare trebuie sa folosesti cele mai dulci si cele mai gustoase fructe. Ananasul si bananele coapte sunt alegerile cele mai inspirate. Ananasul aduce gustul fructat smoothie-ului, iar banane anuleaza gustul amar al verdeturilor. Daca folositi ambele fructe, puteti obtine astfel o bautura chiar gustoasa si supernutritiva.

Fructele de padure sunt, de asemenea, o modalitate foarte buna prin care poti masca gustul amar al verdeterilor. Capsunile proaspete, coapte, sunt cele mai bune fructe pe care le poti utiliza, deoarece au o aroma bogata. Poti incerca, de asemenea, zmeura si afinele.

Daca inca simti gustul neplacut al verdetei, atunci poti sa mai adaugi o jumatate de banana pentru a imbunatati aroma. In afara de ananas si banane, mai poti adauga cacao pulbere sau extract de vanilie.

Pulberile proteice aromate sunt, de asemenea, o optiune. Nu numai ca vei primi o doza suplimentara de proteine, dar smoothie-ul tau verde va capata o aroma placuta de ciocolata, vanilie sau fructe de padure arome. Cele mai bune sunt pudrele proteice de canepa sau de orez.

In loc sa umpli blenderul pe jumatate cu papadie sau kale, incearca sa adaugi doar un pumn de verdeturi amare, unul de spanac verde, in rest fructe si sa cresti lent raportul de verdeturi de-a lungul timpului.

Cauti retete concrete pentru un smoothie verde? Te invitam sa citesti una care-ti intareste imunitatea!

Daca ti-a placut acest articol, da like paginii noastre de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: iStockphoto