Fructul de grapefruit este un ingredient aproape nelipsit din curele de slabire, pentru ca este sarac in calorii si bogat in vitamine, in special vitamina C. Il poti savura ca atare sau in amestec cu alte fructe delicioase. Iata cateva retete de smoothie cu grapefruit usor de facut!

Il poti combina cu o multime de alimente, atat fructe si legume, cat si lactate si produse apicole. Le da un gust racoritor, proaspat si energizant. Trei din cele mai bune retete de smoothie cu grapefruit le gasesti pe all-smoothie-recipes.com sau mai jos. Incearca-le pe toate!

Bogat in vitamina C, grapefruitul contine si alti nutrienti esentiali pentru organism, printre care si vitamina A, care poate imbunatati acuitatea vizuala. Daca nu stiai, un grapefruit de dimensiune medie contine pana la 44 miligrame de vitamina C, o vitamina solubila in apa, benefica pentru regenerarea tesuturilor organismului, pentru vasele de sange, pentru piele si nu numai. Mai mult decat atat, fructul de grapefruit contine si o varietate de antioxidanti, cum este licopenul, care protejeaza pielea de efectele daunatoare ale razelor UV.

Retete de smoothie cu grapefruit – cu ce fructe poti amesteca acest fruct?

O buna intrebare! Aroma unica a acestui fruct se completeaza perfect cu alte gusturi, cum ar fi cu cel inconfundabil de banana, cu cel dulceag si fresh de ananas si chiar cu aroma speciala de iaurt.

Banana cu grapefruitul fac o echipa excelenta. Gustul cremos si dulce al bananei cu cel acrisor, al grapefruitului, se imbina perfect si dau gust delicios smoothie-ului. In plus, este si sanatos.

Portocala cu grapefruit, doua citrice cu gusturi diferite, unul dulce-acrisor, altul acrisor-amarui, sunt ideale pentru un smoothie plin de vitamine.

Combina grapefruit cu iaurt si o sa vezi ca dupa numai un pahar de amestec o sa simti ca te-ai saturat si esti mai energica.

Retete de smoothie cu grapefruit

Smoothie cu grapefruit, portocala si banana

Pentru a prepara acest smoothie, ai nevoie de o jumatate de grapefruit, fara seminte si pielite, o portocala fara seminte si pielite si o banana scoasa din congelator. Sau poti pune pe langa banana si cateva cuburi de gheata in blender. Omogenizezi toate ingredientele si savurezi gustul deosebit al acestui amestec.

Smoothie satios si energizant

Poti prepara un astfel de smoothie dintr-un sfert de grapefruit curatat si fara seminte, o banana, o jumatate de ceasca de ovaz, o jumatate de ceasca de iaurt, o jumatate de lapte de migdale si cateva cuburi de gheata. Amesteca totul si bucura-te de un preparat savuros.

Retete de smoothie cu grapefruit si capsuni

Poti face un smoothie racoros dintr-o jumatate de grapefruit, curatat si fara seminte, doua-trei capsuni,o banana, o lingurita cu miere, o cescuta cu gheata.

Iata reteta celui mai bun smoothie pentru digestie!

Foto: Guliver

Daca ti s-a parut interesant acest articol, da like paginii noastre de Facebook si o sa gasesti acolo si alte articole asemanatoare!