Esti pofticioasa si iti place sa te rasfeti ocazional cu un desert preparat in casa? Probabil ca te mustra constiinta cand te gandesti la silueta si vrei sa incerci o reteta sanatoasa, care nu contine multe calorii. Inspirate de site-urile de gastronomie, iti prezentam cele mai simple prajituri fara coacere.

Aceste retete pentru cele mai simple prajituri fara coacere sunt perfecte in acele momente in care vrei sa te rasfeti si sa savurezi un desert delicios. In plus, poti sa-i suprinzi pe cei din familie cu aceste retete inspirate.

Cele mai simple prajituri fara coacere

Tarta cu fructe si crema de lamaie

1. Tarte cu fructe si crema de lamaie

Pe lista cu cele mai simple prajituri fara coacere se afla aceste tarte cu fructe si crema de lamaie. Sunt usor de preparat, nu contin multe ingrediente si au putine calorii, asa ca nu trebuie sa iti faci griji in privinta siluetei, scrie minimalistbaker.com.

INGREDIENTE

Pentru blat

12 smochine uscate

250 g nuci

un praf de sare

Pentru umplutura

o bucata de tofu ferm

extract de vanilie

50 ml sirop de artar sau agave

zeama de la o lamaie

fructe la alegere (kiwi, banane, struguri, mango)

PREPARARE

Scoate bucata de tofu din ambalaj si preseaz-o bine. Adauga nucile intr-un blender si pulseaza de cateva ori pana cand acestea sunt suficient de maruntite. Pasul urmator este sa adaugi smochinele peste nuci si sa pulsezi in continuare pana cand obtii o compozite omogena (precum un aluat).

Pentru pasul urmator, ai nevoie de cateva forme pentru tarte. Pune in ele hartie de copt, apoi umple formele cu compozitia pentru blat, preseaza bine compozitia si lasa-le la frigider aproximativ o ora.

Cat timp formele pentru tarte stau la frigider, pune bucata de tofu intr-un blender, adauga zeama de lamaie si esenta de vanilie si pulseaza de cateva ori pana cand obtii o compozitie cremoasa. Adauga sirop de agave sau sirop de artar pentru ca umplutura sa fie mai dulce.

Scoate formele pentru tarte din frigider, pune umplutura peste fiecare si lasa-le la rece cel mult patru ore. Dupa ce tartele s-au racit complet, poti sa le scoti de la frigider si sa le ornezi cu fructe la alegere. Poti sa le ornezi cu kiwi, struguri, mango, banane sau alte fructe, in functie de preferinte.